Jakie ćwiczenia polecacie na dolne partie brzucha?

Treść taka jak w tytule.

Mam 21 lat i mam skoliozę boczna na odcinku piersiowym, dawno temu jeździłem na jakieś rehabilitacje, ale dużo nie pomogły. Da się z tym żyć, ale odkąd trenuje bardziej na poważnie, zauważyłem dysproporcje na klatce tzn: lewa strona jest lepiej rozwinięta od prawej. Obwiniam za to mój kręgosłup i nie równe łopatki.

Pytanie brzmi, czy polecacie jakieś ćwiczenia na tego typu skrzywienia ( chociaż wiem że całkowicie nie skoryguje tego ), no i jak walczyć z tą dysproporcją ( hantle średnio pomagają )

czy jest w ogole jakis sens jego noszenia i cwiczenia w nim ?

Witam, mam problem a mianowicie mam odstające łopatki i brzuch mimo braku tkanki tłuszczowej. Brzuch odstaje przede wszystkich w górnej części. Chciałbym dowiedzieć się w jaki sposób i czy istnieją ćwiczenia aby zredukować te nieprawidłowości.
Z góry dziękuję.

Witam,wlasnie mam zamiar zacząć treningi siłowe(Warunki domowe czyli laweczka,sztanga,hantle) i nie mam pojęcia ile trenować,jakie ćwiczenia,ilość serii, itd.Mój staż na siłowni to 2 miesiące FBW.Waga 110kg :)