Po kilku latach ostrego treningu na odzywkach dosyc mocnych,animal stak byl norma, okazalo sie ze mialem tak wysoki poziom prolaktyny,ze na przysadce mozgowej zrobil mi sie mikrogroczulak, jest on na szczescie bardzo maly ale musze przyjmowac male dawki leku Dostinex, by za kilka lat sie wchlonal(oby). Czy posiadacie jakas wiedze na ten temat lub spotkaliscie sie z podobnym przypadkiem. Jesli moge brac jakies odzywki to jakie?Dodam, ze zyje z tym schorzeniem juz kilka ladnych lat,a swoje treningi zakonczylem w 2006 roku. W tej chwili wrocilem i zastanawiam sie co moglbym brac a czego unikac

serdecznie dziekuje za ewentualna odpowiedz
pozdrawiam
wojtek

Wygląda na to że należę do grupy osób z naturalną średnią zawartością kreatyny w organizmie, przez co nie czuje wyrażnego dzialania kreatyny, to dzialanie jest wręcz slabe a na progres musze dlugo czekac. Biorę po 5 g przed i potreningu. Trener powiedzial ze moze lepiej musze sie nia wysycac? i sprubowal brac po 5 g w dni treningowe przed i po treningu i w dni nietreningowe po 5 g z rana na czczo i pozniej w ciagu dnia po posilku. Powiedzcie jest sens czy to cos da ze bede bral tez w dni nietreningowe, wedlug mnie bez sensu. Czy poprostu musze pogodzić sie z tym ze mam pecha i slabo na mnie dziala?

Witam,

Zakupiłem sobie "kimere" + "cerberus" oraz dodatkowo "GH balance" (hormon wzrostu)

Cebrerus najlepiej brać zaraz po treningu, bo w tedy najlepsze efekty.

Kimere powinno się brać 1 przed śniadaniem- to samo z GH balance, brac jedną przed śniadaniem... Czy nie bedzie skutków ubocznych jak wezme kimere i gh balance z rana jedno po drugim?

Druga kimere wziąć przed treningiem czy zaraz po nim wraz z cerberus?

No i dodatkowo hormon wzrostu? kiedy wziąc drugi?


Cwicze 4 razy dziennie wiec można by to może jakoś rozłożyć?

9:00- biegi

14:00 trening na worku treningowym + pompki brzuszki

17:00 kolejny trening na worku treningowym + pompki, brzuszki i ogólne ćwiczenia

19:00- trening na worku treningowym- sam worek bez ćwiczeń

21:00- same ćwiczenia- pompki, brzuszki, podciągnięcia, jakieś ciężarki itp


Mógłby mi ktoś coś podpowiedziec kiedy i jak stosowac te wspomagacze?

Witam panie Michale mam pytanko dotyczace suplementacji własnie jestem na koncu redukcji tkanki tluszczowej w trakcie redukcji biore bcaa i kreatyny przed i po treningu potem robie aeroby 50 minut i wypijam bialko whey 100 i do godziny jem posilek w dni nietreningowe biore samo bcaa i kreatyny na czczo a jak robie same aeroby to biore bcaa i kreatyne przed.Jak wejde na diete masowa to jakie suplementy brac mam cos odstawic i brac cos innego jak tak to kiedy i jak dziekuje za odpowiedz

Cześć. Chce zacząć brać kreatynę. Jakich efektów mogę się po niej spodziewać?

Cześć, chcę zacząć brać odżywki. BCAA, kreatynę i białko. Jakie odżywki od treca polecacie?