Efekty stosowania kreatyny

Witam, To wszystko zależy, jaką masz budowę ciała, metabolizm, jeśli spełnisz parę wymogów, które i tak muszą być stosowane jeśli ćwiczysz i chcesz ciągle iść do przodu to będą. Pamiętaj, że bez dobrego treningu, dostarczania odpowiedniej ilości białka, tłuszczy, węglowodanów i bez odpowiedniej regeneracji kreatyna prawdopodobnie nic nie da, oprócz wydanych pieniędzy. Jeśli spełnisz wszystkie warunki to możesz spodziewać się wzrostu suchej masy, lepszego „nabicia” mięśni czyli będą większe, większej siły w pierwszych powtórzeniach oraz szybszej regeneracji energii ATP, a co za tym idzie przerwy między przerwami będą krótsze. Ale najważniejszym efektem kreatyny będzie stan anaboliczny pozwalający przy dobrej diecie i regeneracji przyspieszyć rozbudowę masy mięśniowej.

Pozdrawiam.