Witam, co jest najlepsze na pobycie się jak najwiekszej ilosci wody z organizmu (pije jej do 3l dziennie). mam diete, ograniczam sól, oraz produkty przetworzone, nie jadam rowniez nabiału.

Czy picie Coca coli zero czy innych napojów bez cukru przeszkadza w redukcji? Nie chodzi mi o picie tego 20 litrów dziennie ale tak z litr czy 1.5L raz na tydzień czy co 3 dni

Cześć. Zastanawia mnie jedna sprawa. Wszyscy powtarzają jak ważne jest picie dużych ilości wody. A czy "niegłupie" byłoby picia np herbaty ? czasem robię sobie 2 litry herbaty, którą ot tak piję sobie na zimno w trakcie dnia. Czy jest to złe ?

Witam jestem właśnie na redukcji i chciałbym wiedzieć czy pić Carbo po treningu czy to zwolni moje odchudzanie ?

Witam. Mam 23 lata i zaczęłam redukcję wagi. Nie wiem jednak jak do tego się zabrać. Koleżanki zachęcają mnie do diet owocowych. Dodam, że regularnie chodzę na siłownie od 3 lat i zależy mi na utrzymaniu zarysu mięśniowego.

Hej. Próbowałam różnych diet, niestety większość z marnym skutkiem. Myślę o rozpoczęciu 14 dniowej diety 500 kcal. Może ona pozwoli na szybszą utratę zbędnych kilogramów?