co na pozbycie się wody
Witam, co jest najlepsze na pobycie się jak najwiekszej ilosci wody z organizmu (pije jej do 3l dziennie). mam diete, ograniczam sól, oraz produkty przetworzone, nie jadam rowniez nabiału.
2039
2
Witam. W jakim Celu chcesz pozbyć się wody? Jeśli jesteś podczas redukcji tkanki tłuszczowej postaw na dobrze zbilansowana dietę opartą o produkty pełnowartościowe i jak najmniej przetworzone. Przy normalnym funkcjonowaniu nie warto się odwadniać. Odwodnienie to bardzo niekorzystne zjawisko zachodzące w naszym organizmie. Odwadniają się kulturyści czy zawodnicy sportów walki. Takie przygotowanie do odwodnienia trwa 2-3 dni na jeden dzień docelowy, wówczas waga spada (tylko i wyłączenie z wody), oraz mięśnie wydają się bardziej wysmuklone i wyrzeźbione. Odwodnieniu sprzyja:
-picie optymalnej ilości wody i herbat
-eliminacja produktów przetworzonych, cukrów prostych dużej ilości soli, nabiału, odżywek zatrzymujących wodę typu Kreatyna.
dodał odpowiedź 27 maja 2016 18:15
Diureza ;).
dodał odpowiedź 29 maja 2016 13:40
To zależy. Bo jeżeli chcesz się pozbyć wody na dłuższy okres to będzie ciężko. Ale jeżeli chcesz po prostu pozbyć się nadmiaru to po prostu dużo pij wody i herbaty. Soli nie musisz ograniczać - szczególnie w sezonie gdy jest ciepło.
