Witam
Otoz zastanawiam sie nad kupnem jakiegos spalacza tluszczu ,Aadokladnie Granade Thermo . Czytalem rozne opinie na temat tego typu suplementow.dlatego kieruje pytanie do ludzi z wiekszym doswiadczeniem ,

Jakie suplementy brać na diecie redukcyjnej?

Cześć, trenuje kickboxing od 2 lat, wchodzę już na bardzo wysokie obroty i zastanawiam się nad suplementacją. Dużo czytałem o kreatynie cm3 (w moim wypadku, jeśli ma to znaczenie firmy trec) I tutaj teraz pada pytanie, czy gdy biorę tą kreatynę czy powinienem trenować na siłowni czy właśnie treningi kickboxingu. Mam też pytanie o dawkowanie, ponieważ Pan Michał Karmowski polecał, aby brać kreatyne tylko w dni treningowe czy z cm3 jest polecacie tak samo ? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedz.

Słyszałem ostatnio, że kreatyna, poza jej zaletami ma także skutek uboczny. Czy jest ona także budulcem serca i jej suplementacja może powodować jego przerost i pojawienie się problemów właśnie związanych z sercem? Podobno kulturyści w późniejszym czasie zaczynają odczuwać te dolegliwości ...

Witam :)
Mam w planach zaczac cykl kreatynowy,ale zastanawiam sie jaka kreatyne kupic.Moja pierwsza kretka z ktora zaczalem przygode z suplementacja to zwykle mono,ale to juz jakis czas temu.Dlatego zwracam sie tu do forumowiczow o opinie i rady jaka kreatyne by polecili.Czy tak naprawde te wszystkie dodatki w niektorych to cos daja? Dzieki i pzdr.

Witam.
Mam 24 lata i od jakiegoś czasu trenuje na siłowni, obecnie wykonuje trening siłowy split (4 dni w tygodniu) a po treningu siłowym interwały (3 razy w tygodniu). Moim celem jest redukcja wagi- tkanki tluszczowej. Wzrost 185 cm przy wadze 103 kg. Od paru lat stosuje leki obniżające ciśnienie krwi. I tutaj moje pytanie do ogarnietych osób, czy suplementacja kreatyna przy leczeniu nadcisniecia tętniczego to dobry pomysł?
Z góry dzięki za odpowiiedzi . Piona!