Witam serdecznie
Na początku chciałem zaznaczyć że bardzo dużo schudłem - od września tamtego roku ze 157,5 kg dotarłem do 102 kg na dzień dzisiejszy. Wprowadziłem wtedy zdrowe żywienie i ćwiczenia. Jednak wprowadziłem w tym samym czasie coś jeszcze - kompleks witamin i minerałów (zawierają m. in. jod). Mam zamiar je odstawić aby nie wpaść w hiperwitaminozę. Problem polega na tym, że zacząłem chudnąć w tym samym momencie kiedy zacząłem je brać. Mam zatem pytanie - czy jeżeli przestane brać ten preparat zacznę ponownie tyć, lub przestanę chudnąć (chce jeszcze trochę zrzucić)? Oczywiście nie zamierzam odpuścić diety i przestać ćwiczyć. Co prawda nie odżywiałem się zdrowo przed rozpoczęciem odchudzania i nie trenowałem, ale martwię się , że jeżeli przestanę zażywać ten preparat będę miał efekt jojo. Poniżej podaję skład tego preparatu (biorę 1 tabletkę dziennie):

Zawartość: w porcji(1 tabl.) zaw: 100% DZ
Witamina A 800µg
Witamina D 55µg
Witamina E 12mg
Witamina K 75µg
Witamina C 80mg
Witamina B1 1,1mg
Witamiina B2 1,4mg
Niacyna 16mg
Kwas pantotenowy 6mg
Witamina B6 1,4mg
Biotyna 50µg
Kwas foliowy 200µg
Witamina B12 2,5µg
Wapń 120mg
Magnez 60mg
Żelazo 14mg
Cynk 10mg
Miedź 1mg
Mangan 2mg
Selen 55µg
Chrom 40µg
Molibden 50µg
Jod 150µg
Estrakt z Żeń-szenia 60mg
w tym ginsenozdy 48mg

Czy to mogłoby mieć jakiś związek z tarczycą?

Z góry dziękuję za odpowiedź

Zamierzam zacząć odchudzanie, obecnie ważę ok. 120 kg przy 186 cm mam 32 L chciałem się zapytać jaką dietę stosować jak często chodzić na siłownie jaki tym ćwiczeń wykonywać żeby nie marnować czasu i środków . Dzięki za info pozdrawiam Michał

Witam!
Mam 15 lat ważę 76 kg, i chce się zapytać kogoś doświadczonego o dietę,okresie dojrzewania (15 lat) szybciej się rozwijamy i czy typowa redsukcja będzie miała jakiś wpływ na rozwój, czy koniecze jest liczenie kalori i pilnowanie wszystkich makroskładników czy wystarczy jeść zdrowiej mniej i dodać cardio.Czy w ogóle możliwe jest ułożenie dobrego planu redukcyjnego dla osoby w moim wieku ze względu na rozwój i zmieniające się zapotrzebowanie kalorii, jeśli takie coś bez wyliczonych składników lub kalori tylko robienie wszystkiego na oko ile by trwało takie odchudzanie.
Pozdrawiam i czekam na sensowne odpowiedzi.

Czy coca cola zero i pepsi max przeszkadzają w redukcji?

Mam pytanie odnośnie suplementacji. Jakie są najlepsze produkty wspomagające odchudzanie oraz wyrzeźbienie sylwetki dla mężczyzn i kobiet. Chciałbym zaznaczyć że jesteśmy osobami poczatkujacymi.

Mam 34 lata, siedzaca pracę i mało czasu. Za to zmieniałam się oststnio nie do poznania. Przy wzroście 165 cm waze 68 kg. Proszę o dietę i podpoeiedz w kwestii ćwiczeń.