jest tak : trening siłowy___brzuch___areoby białko wypić przed czy po areobach?

Witam was, mam pytanie, od wczoraj biorekreatyne oraz bcaa 5 g przed treningiem i 5 po , z bcaa tylko 10g po treningu, jak najlepiej zazywac w dni nietreningowe, potrzebuje pomocy . Dziekuje

Witam was, mam pytanie, od wczoraj biorekreatyne oraz bcaa 5 g przed treningiem i 5 po , z bcaa tylko 10g po treningu, jak najlepiej zazywac w dni nietreningowe, potrzebuje pomocy . Słyszałem że niby w dni nietreningowe sie nie bierze, znowu inni mowia ze to jest cykl i trzeba brać , pomocy

Kupiłem clenburexin firmy trec i nwm jak go dawkować. rano 30 minut przed treningiem na czczo go brać i po treningu odrazu czy jak ??

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy to dobra zmiana w dawkowaniu kreatyn czyli z 5 g przed i po treningu na 10 g po treningu chcę aby w czasie treningu korzystać tylko ze swojej siły robie masę. Z góry dzieki za odpowiedzi. Piona

Witam Serdecznie! Mam 37 lat i trenuje streeetworkout.Choruje na schizofrenie wobec czego mam pytanie Jakie suplementy mogę używac przy tej chorobie a jakie nie.??// Z mego doświadczenia wiem ze napewno nie stymulanty testosteronu i pobudzacze typu przed treningówki ,no i napewno nie termogeniki. Dobrze dziala na mnie glutamina bo regeneruje nie tylko miesnie ale i mózg po wysiłkju fizycznym.Chcialbym jeszcze sie odtłuścić więc czy istnieje jakis suplement który moge stosowac na odtłuszczenie w moim przypadku???