1. jakie rybki spożywać ? Które mają dużo omega 3? Czy może wszystkie mają ją dużo ?
2. Czy spożywać ryby przeznaczone do grillowania lub ryby konserwowe lub marynowane ?

Cześć, pytanie jak w temacie :)

czy trzeba gotowac warzywa ktore dodajemy do obiadu czy nie? Czy może nawet lepiej jak nie gotuje warzyw bo nietracą swoich witamin ?

Siemka
Chciałem się zapytać ponieważ zamówiłem sobie to BCAA:
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26882.html#wartosci
Tam pisze że jedna porcja to 8 kapsułek i nwm czy to nie zadużo jak na moją wage
waże 58kg i jestem ektomorfikiem. Jaką ilość polecacie? i przed czy po treningu?
Z góry dziękuje :)

Siemka.Czy te Aminokwasy mają 65g białka ? W 12 tabl ? Dużo!! Warto kupić ? Opinia wasza ?
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Chicken_Protein_Amino_Caps-opis30794.html#wartosci

SIema,
Szukam jakiejs fajnej,dobrze dzialajacej przedtreningowki. Nigdy z zadnej nie korzystalem,ale doszedlem do takiego etapu,gdzie wydaje mi sie,ze fajnie czegos takiego sprobowac. Co polecacie? Nie pijam kawy od razu mowie. Moje typy :
1) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis26567.html#wartosci,
2) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_20x_Xtreme_Napalm_Shot_+_2x_Xtreme_Napalm_Shot-opis34179.html,
3) http://www.sfd.pl/sklep/FinaFlex_Stimul8-opis32587.html
Pozdro