Witam Panie Michale.
Od jakiegoś czasu zacząłem intensywniej ćwiczyć na siłowni zauważyłem progres w rozroście klatki piersiowej. Niestety mam problem z "wystającą prawą łopatką" (przesunięcie górnej części do przodu i wysunięcie w się dolnej części łopatki) i zauważyłem , że co raz bardziej mam widoczną dysproporcję między lewą a prawą częścią klatki piersiowej oraz pod czas ćwiczenia ciężko mi uzyskać tzw. pompę w prawym prawej części klatki piersiowej. Jak mogę temu zaradzić i poprawić zarówno trening oraz dysproporcję masy mięśniowej?

Ps. Jestem Pana jak i całego zespołu ZapytajTrenera wielkim fanem i naprawdę motywujecie do działania :)

POzdrawiam Cichy

Witam

Od pewnego czasu zmagam się z bulem pleców. Zródło bulów znajduje się na dole, po lewej stronie pleców. Ból nie raz przenosi się na lewy pośladek, nie raz również a lewą nogę.
Ta dolegliwośc przeszkadza mi w robieniu przysiadów oraz wiosłowania sztanga..
Był okres, że ból już przechodził jednak wczoraj zrobiłem nogi, a dziś chodzę już ja stary dziadek...
Licze na pomoc jak spobie z tym poradzić. U lekarza nie byłem, ponieważ znając słuzbę zdrowia przeppisza jakąs maść i na tym się skończy.

Pozdrawiam

Witam serdecznie,

Dwa lata temu miałem wypadek komunikacyjny w wyniku czego złamał mi się kręgosłup w odcinku lędźwiowym - w lewej nodze doszło do uszkodzenia nerwu piszczelowego i czegoś tam jeszcze. Do dziś dnia moja noga nie jest w pełni sprawna, a mi się kończy pomału cierpliwość. Od 6 miesięcy chodzę na siłownie, przytyłem prawie 10kg, trrzymam dietę, ogólnie jestem zadowolony. I tu pojawia się problem z nogami. Robię od niedawna przysiady, ponieważ wcześniej nie mogłem, wyprosty i uginanie na maszynie, martwy ciag odpada przez kręgosłup. Prawa noga 57, a lewa 55cm o obwodzie - nie za wiele, ale mam 193 cm wzrostu i dluuugie nogiz z czasem bedzie więcej. Lewa noga nie ma pełnego napięcia mięsniowego przez co jest słabsza na treningu od prawej. Co robić, żeby jakoś zniwelować różnicę miedzy nogami, bo gołym okiem widać, że lewy dwójka i czwórka jest gorsza od prawej. Wiem, że wszyscy mówią, że trzeba ćwiczyć i z czasem się wyrówna, ale przy gorszym napięciu boję się, że do wakacji będę miał jedną bocianią nogę. Proszę o rade co robić w takiej sytuacji. Mam nadzieję, że można się połapać w tym co napisałem i jest to w miare czytelne i zrozumiałem.
Pozdrawiam

Witam. Zauważyłem iż moje mięśnie wpadają w swego rodzaju "wibrację ". Po treningu gry coś jem to ręce trzęsą się . Gdy trzymam swoją dziewczynę na rękach jest to samo. Mówiła że jest to bardzo odczuwalne. Co mam w takiej sytuacji zrobić ? Nie jest to miłe gdy chcę coś zjeść a ręka trzęsie się jak u pijaka. Może to być spowodowane brakiem jakieś witaminy ?

Witam.
Od niedawna, bo jakieś trzy miesiące temu zacząłem swoją przygodę z siłownią. Jestem praworęczny i od samego początku zauważyłem dość znaczną różnicę w sile między prawym, a lewym bicepsem. Po zmierzeniu obwodów okazuje się, że prawa ręka jest większa o 2cm. Proszę o wskazówki dotyczące ćwiczeń, aby nie pogłębiać dysproporcji i dążyć do wyrównania obu rąk.
Pozdrawiam.

Co zrobić gdy klatka podczas ostatnich powtorzen prawa ręka nie idzie równo z lewą? Również podczas wyciskania lewa dojdzie prawa jest w dole