Nierówna klatka, co robic?
Co zrobić gdy klatka podczas ostatnich powtorzen prawa ręka nie idzie równo z lewą? Również podczas wyciskania lewa dojdzie prawa jest w dole
486
3
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 13:13
Ćwicz sztangielkami, dobieraj ciężar tak aby słabsza ręka wykonywała tyle samo powtórzeń co silniejsza. Z czasem dysproporcja zniknie. Ogranicz na razie ćwiczenia z sztangą na poczet sztangielek.
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 13:19
rob hantlami po tyle samo powt nawet jesli silniejsza reką mozes jeszcze zrobic to przestan
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 13:42
Musisz dopasować ciężar tak, aby obie ręce były w stanie podnieść ciężar tyle samo razy. Większość ćwiczeń na klatkę powinno opierać się na sztangielkach.
