Witam,
Chciałbym zapytać jak wygląda zmiana wskazań przy okazji badania pomiarów masy ciała w sytuacji gdy suplementacja obejmuje cykl kreatynowy (monohydrat). A mianowicie chodzi o % zawartość wody. Czy mam się martwić wzrostem tego czynnika czy to normalne? oraz czy ma to wpływ na określenie wieku metabolicznego organizmu??

dziekuje za odpowiedź.

Witam mam pytanie, stosuje mono juz pare tygodni biore xtreme creatina z firmy FA i nie zauwazam znacznie zwiekszonej siły moje pytanie brzmi czy dalej stosowac ta kreatyne czy moze zastosowac np. CM3 z firmy trec ?
Trenuje 6 dni w tygodniu mam 17 lat i stosuje mono codziennie w dni treningowe i nie treningowe

Witam Trenera otoz moje pytanie dotyczy suplementacji i chcialbym sie dowiedziec jak wyglada sprawa z suplementami wszelkiego rodzaju, czy wplywaja one płodnosc mezczyzny ? Moja przygoda z silownia trwa nie dlugo i nie mam jeszcze dostatecznej wiedzy zeby moc sobie odpowiedziec, w sumie czytalem duzo artykulow na ten temat na roznego rodzaju forach internetowych ale wolalbym uslyszec odpowiedz od profesjonalisty . Z gory Dziekuje i Pozdrawiam Wojtek

Jaka powinna być suplementacja dla ekto przed , w trakcie i po treningu oraz przez resztę dnia przy nabieraniu czystej masy mięśniowej?

Witam

Jestem tu nowy, lecz od dluzszego czasu sledze Panstwa filmiki na yt oraz facebooka,
Mam pytanie odnosnie beztluszczowego wzrostu masy, wiem ze takich pytan bylo juz duzo, jednak ja chcialbym rozwiac swoje watpliwosci. Dosyc duzo naczytalem się odnosnie treningow i zywienia, wiem, ze nie mozna przybierac samej masy miesniowej bez przybierania rowniez masy tluszczowej. Jednak z tego co wiem to rozrozniemy 3 glowne kategorie w tabeli zywienia: tluszcze, weglowodany oraz bialka- bialka jako material budulcowy, wegle i tluszcze jako energetyczny. Mnie nurtuje pytanie co gdybym po kazdym treningu silowym wykorzystywal "okno anaboliczne" i ladowal sie wtedy bialkami i weglami z np odzywki bialkowej, rano biegal(co spalaloby mi prawie od razu tluszcze z malym spadkiem glikogenu) oraz w ciagu dnia przekraczalbym zapotrzebowanie kaloryczne, ale bylbym na diecie bialkowej , ze znikomymi tluszczami i weglami.

Czy taka dieta, bieganie i trening nie przynioslby mi masy miesniowej z praktycznie zerowa masa tluszczowa?


Z gory bardzo dziekuje za odpowiedzi

Pozdrawiam

Witam , mam zamiar kupić białko serwatkowe , ze względu na moje małe fundusze na ten cel szukam jak najtańszego ale dobrego białka. Zastanawiam się nad tymi:
1. http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-p-2451.html
2. http://sklep.kfd.pl/ostrovit-wpc-80eu-900g-nowa-ostrowia-p-2221.html
lub
3. http://sklep.kfd.pl/uns-wpc-econo-690g-p-1553.html
Proszę doradzcie mi które białko bedzie najlepszym wyborem na wzrost masy ,jeśli nie polecacie tych to podajcie inne również tanie.