Witajcie.
W ostatnim pytaniu dostałem kilka propozycji odnoście gainera, więc wybrałem Mass XLL lecz trapi mnie jeszcze jedno - czy mogę łączyć kreatynę z typ suplementem ? I jaką odmianę kreatyny polecicie ? Wspomnę, że stosowałem monohydrat firmy Vitalmax i nie oprócz retencji wody i zwiększeniem siły nic innego nie doświadczyłem.
Pozdrawiam.

Czy negatywnym skutkiem ubocznym brania monohydratu kreatyny mogą być rozstępy ?

Czy to prawda że podczas suplementacji monohydratu kreatyny w mięśniach jest sama woda ?

Czym można wspomóc suplementacje monohydratu kreatyny, żeby był lepszy efekt ?

Czym różni się monohydrat od jabłczanu?

Witam jaka kreatyna najlepsza na mase monohydrat czy jabłczan czy stek kreatynowy