Połączenie kreatyny z gainerem.
Witajcie.
W ostatnim pytaniu dostałem kilka propozycji odnoście gainera, więc wybrałem Mass XLL lecz trapi mnie jeszcze jedno - czy mogę łączyć kreatynę z typ suplementem ? I jaką odmianę kreatyny polecicie ? Wspomnę, że stosowałem monohydrat firmy Vitalmax i nie oprócz retencji wody i zwiększeniem siły nic innego nie doświadczyłem.
Pozdrawiam.
W ostatnim pytaniu dostałem kilka propozycji odnoście gainera, więc wybrałem Mass XLL lecz trapi mnie jeszcze jedno - czy mogę łączyć kreatynę z typ suplementem ? I jaką odmianę kreatyny polecicie ? Wspomnę, że stosowałem monohydrat firmy Vitalmax i nie oprócz retencji wody i zwiększeniem siły nic innego nie doświadczyłem.
Pozdrawiam.
1212
4
dodał odpowiedź 29 grudnia 2014 20:27
Możesz połączyć, ale zazwyczaj nie spożywa się gainera i kreatyny o jednej porze, no chyba, że od razu wrzucasz go po treningu to wtedy tak.
dodał odpowiedź 29 grudnia 2014 22:20
Siemanko, możesz połączyć z gainerem.
dodał odpowiedź 29 grudnia 2014 23:52
Smialo mozesz polaczyc te dwie odzywki. A co do kreatyny polecam cm3 treca. Pamietaj za przyrost masy w 70% jest dieta a suplementy to dodatek pozdro
