Witam, od tygodnia zacząłem brać białko quattro protein oraz bcaa firmy futurepro, i od tego czasu czuje slodki smak w ustach , czy jest to oznaka że mój ogranizm nie toleruje tych suplementow?

I jakie białko polecacie na przyrost tkanki mięśniowej

Witajcie prosze o szczerą i prawdziwą odpowiedź, czy branie białka 3x po 30g bez diety ( jem normalnie i dosyć zdrowo się odżywiam ) dziennie da mi cos? Oczywiście przy dobrych treningach

Czy branie białka 3x dziennie po 30g przy dobrym i zdrowym odżywianiu oraz porządnym treningu da coś?

Witam, czy to jest dobre białko ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html?gclid=CNuKkOSjoMMCFQTncgodob4A1Q

Mam na imię Adrian, mam 17 lat, Moje pytanie brzmi tak. Czy z taką dietą i treningiem dobrze przybiorę na masie mięśniowej i czy muszę coś zmieniać,coś źle policzyłem. To tak, jak już wspomniałem mam 17 lat, ważę 55/56 kg, wzrost 172 cm,oprócz siłowni brak innej aktywności fizycznej. Przechodząc do szczegółów.. Trenuje 4 razy w tygodniu, jest to poniedziałek,wtorek,środa i sobota, inne dni tygodnia są dla odpoczynku i regeneracji. PONIEDZIAŁEK: Biceps i barki, WTOREK: Klatka piersiowa i brzuch, ŚRODA: Nogi, SOBOTA: Plecy i triceps. Co do odżywania, Kalorii mniej więcej 2000 już po dodaniu 300 aby budować masę, Białko: 110g, Tłuszcze: 55g, Węgle: 220g. Wszystko jest uzupełniane zdrową żywnością, taką jak kurczak,ryż,kasza,płatki owsiane,jajka itp. Proszę o odpowiedź i za razem poradę czy muszę coś zmienić w swoim treningu bądź diecie. Z góry dziękuję i Pozdrawiam. :)