Siema mam pytanie. Od jakiegoś miesiąca ponad robie wytrzymałość i ogółem trening który robie jest mocno intensywny a objętość tak w sam raz ale nie o to chodzi . 3 trening z rzędu mam tak że zakwasy pojawiają mi się nie na następny dzień rano tylko np jak zrobiłem trening wczoraj 21 skończyłem to dzisiaj dopiero o 21 zaczołem czuć jak wieżdzają zakwasy a caly dień nic

Witam ,jak można sie pozbyć fałdek pod pośladkami ? Są one spore. Czy to jest odłożony tłuszcz z pośladków (dużo jeździłam na rowerze i mogłam je wyrobić) ? Mam 16 lat.

Czesć, studiuje dietetykę ale chcę pogłębiać swoją wiedzę, dlatego zdecydowalam sie na kursy. Niestety jeat ich bardzo dużo, chcę dowiedzieć się jakie typy certyfikatów bedą przydatne w moim zawodzie, które bedą cenną podstawą dla mojego pracodawcy a nie zbednym świstkiem, ktory nic nie wnosi. Dodam,że chce iść w dietetykę sportową. Znalazlam kilka rodzajów- MEN, IFAA, BLACKROLL, RAPs niestety nie wiem czy jest wiecej takich certyfikatów i czy w ogole te ktore wyminilam sa wiarygodne, prosze o pomoc. Czym kierowac sie wybierajac kurs? I oczywiscie jaki rodzaj certfikatu jest najlepiej gratyfikiwany ? gory bardzo dziekuje za informacje.