Witam!
Mam pytanie jak często trenować(biegać,fitnes,siłownia) podczas redukcji masy ciała. ..?

Jakie połaczenie suplementów da mi najlepszy efekt spadku bf% ? Proszę o rozspisanie jak je mam stosować .

Czy warto włączyć kreatynę na redukcji najlepiej jaką byście polecili :D ?

Panie Michale jakie ma pan zdanie na temat cyklicznej masy np. 4 tygodnie masy i 2 tygodnie redukcji i tak w kółko, czy polecił bym pan ten sposób endomorfikowi, dodam że bilans kaloryczny na masie byłby +500, na redukcji -500. Pozdrawiam