Witam otóż w jakich porcjach i w jakich porach dnia najlepiej stosowac glutaminę i Witaminy i minerały 1 baletka na noc 1 na wieczór? http://testosterone.pl/image/cache/data/fa-mutivitamin-am-pm-600x600.jpg

Witam,chcialbym sie dowiedzieć. Jakie suplementy powinienem kupic żeby zwiększyć regenerację organizmu po treningu ( moka waga to 90kg i mam 4treningi w tygodniu ) .Jak znasz jakiea dobre suplementy firmy trec to poprosze o linka z góry dziekuje

Witam. Interesuje mnie jakie efekty przynosi suplementacja argininą i jak powinna się ona odbywać, tzn. w jakich porach, jak często itd. Czy dopuszczalne jest łączenie z kreatyną?

Witam! Zaczałem się zastanawiać czy na bardzo dobrze dopiętej diecie suplementach i odpowiednim treningu da sie osiągnąć takie ciało jak np : Michał Karmowski , Radosław Słodkiewicz czy jednak trzeba sięgnąc po sterydy , jak sądzicie? z góry dzięki za odp ;> , Pozdro!

Witam, Panie Michale.
Czy byłby pan w stanie opowiedzieć w 1 filmiku jak działa kreatyna na różnych etapach budowania ciała. Chodzę na siłownie od pół roku trening typowo siłowy, zauważyłem duży progres siłowy jak i sylwetkowy. W połowie wakacji chciałbym wejść na kreatynę i powoli budować tkankę mięśniową. Mógłby pan opisać jak wygląda stosowanie kreatyny na czystej masie, redukcji , budowaniu powolnej tkanki mięsniowej(spalanie tłuszczu oraz budowanie mięśni w tym samym czasie) i jak powinno się to stosować czy to w ogóle możliwe.

Witam mam na imię Piotr i mam 19 lat ćwiczę na siłowni już 2 lata i pół roku , lecz od tamtego roku miałem problem z żołądkiem , mam refluks żołądka , lecz inny lekarz mi powiedział że to przez nerwy i stres, teraz gdy juz zakończyłem nauke 4 letnią w technikum przestałem się stresować i poczułem poprawe w zdrowiu. Moje pytanie odnosi się do tego jaką mam diete stosować bo chociaż , że dobrze się czuje , czasami jak spożywam sporo węglowodanów czuję sie pełny i wzdęty i nie mam ochoty jeść bo czuje ze brzuch jest wypełniony , a czasami zjem ponad 4000 tyś kcal i nic nie odczuwam. Lekarz mi tylko powiedział , żebym diete ułożył pod siebie, lecz nie wiem jak to zrobić. Jestem niski bo mam tylko 172 cm i chciałbym zwiększyć jeszcze swoją masę mięśniową aktualna moja waga największa to 85 kg a teraz trosze zredukowałem do 75 i chciałbym zdobyć nową mase mięśniową z Pana pomocą , śledzę wszystkie filmiki i czuję że mógłby mi Pan pomóc.