Witam,
kilka miesięcy temu zaczełem cykl kreatynowy, dawkowałem 4 tabletki (1,25g) z rana i 4 tabletki po treningu w dt i 4 w dnt po posiłku - jest to kreatyna olimpa monohydrat mega caps 1250, ok.2 tygodnie po przyjmowaniu jej zaczełem mieć kłucie w okolicach serca podczas treningu, brałem dalej ale ból z dnia na dzień się nasilał i nawet za dnia kilka razy miałem kołotanie serca które trwało nawet do 15-20 minut. Zrobiłem se echo-ekg serca, przeróżne badania, i nic nie wykryło prócz lekko uszkodzonej zastawki, odłożyłem na bok i jakby nigdy nic - wszystko wróciło do normy, teraz moje pytanie jest czy ten monohydrat kreatyny mógł być powodem dla którego to się działo , czy jabłczan by miał ten sam efekt i czy jest warto dalej próbować? dodam że narazie ćwicze i nie mam żadnych problemów z sercem - oczywiście nie biore mono :)

Żurawina jest bogata w witaminę C i posiada też wiele właściwości prozdrowotnych, cennych przy diecie w teningu siłowym.Ale czytałem również,że przyczynia się do powstawania kamieni nerkowych przez zawartość szczawianów.Prosiłbym o odpowiedź i opinię-Czy warto ją stosować w diecie czy lepiej zastąpić ją czymś innym?Z góry dziękuję za odpowiedź

Co ma więcej wartości odżywczych i co warto włączyć do diety? czy może nie ma żadnych różnic?

Siemano !
Wiem , że nie jesteście jakimiś lekarzami , ale mam pytanie , bo chcę zacząć cykl na kreatynie(monohydrat) firmy FA + do tego jakaś przedtreningówka ( chyba SAW od Treca ).
I tutaj pytanie , bo biorę silny lek ,,Izotek'' i on bardzo obciąża wątrobę . Czy połączenie SAW TREC + monohydrat jakoś silnie obciąży mi wątrobę ? Bo jak zaniosłem do mojego lekarza(dermatolog) skład SAW'a to powiedział , że nie powinienem tego brać , bo może mi obciążyć jeszcze bardziej wątrobe z połączeniem Izoteku i że jedynie mogę poradzić się u lekarza sportowego . Mam 16 lat , wiem , że może powinienem poczekać jeszcze z braniem odżywek , ale ćwiczę 7 miesięcy na ,,sucho'' (ponad 4 miesiące na diecie na mase (od września) i pomyślałem , że mógłbym zacząć cykl .(PS : od września przytyłem ponad 6kg , czy to dobry wynik dla endo-mezo ) Dodam , że co miesiąc muszę robić próby wątrobowe i jak na razie wszystko jest OKEJ , i tutaj się obawiam , jeżeli po tym cyklu badania wyjdą źle to nie będzie za ciekawie .
z góry dzięki za odpowiedź Pozdro :)

Witam, przez jak dlugi czas mozna wykryc po cyklu czy ktos bral kreatyne ? Chce to wiedziec poniewaz bede startowal na studia gdzie trzeba przejsc szczegolowe badania. Dziekuje i pozdrawiam

Elo , jakie badania zrobić . Ogólnie czuję się dobrze nie narzekam. Ale od ponad roku ćwiczę na siłowni z dietą i chciałbym wiedzieć w jakiej kondycji jest moje ciało , może ktoś z was robił jakieś badania. Jakie by łyby najlepsze dla sportowca?