Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: zwiększenie mobilności st Liczba wyników: 285
24 września 2014 01:43

Witam,

Od ponad roku choruję na chorobę nerek ( to ona wykluczyła z treningów na rok). Nerki są wydolne, ale musze je oszczędzać. Po przebytej chorobie spadki masy mięśniowej i wzrost obwodu tkanki tłuszczowej w pasie. Lekarz stwierdził, że moge wrócić do treningów ale dieta nie może zawierać więcej niż 0,8g białka zwierzęcego/kgmc. Myślałem, nad zastąpieniem białka tłuszczami i nieco węglowodanami, ale pomimo, że ciężko mi jest przybrać na masie, tłuszcz na brzuchu odkłada się szybko. Stąd moje pytanie:

Jak rozłożyć poszczególne makroskładniki w diecie na mase przy chorobie nerek, kiedy podaż białka jest ograniczona ??

z góry dziękuję i czekam na odpowiedź,
POZDRAWIAM Marcin

26 października 2014 14:55

Witam,

Jakiś czas temu, zainteresowałem się w/w dietą, porzuciłem ją gdyż zaobserwowałem jej negatywny wpływ na mój organizm. W jednym z ost. filmików, który widziałem, Pan Karmowski namawiał do zapoznania się z literaturą dr. D'Adamo. Sam jestem posiadaczem Encyklopedii Zdrowia wg tego Pana. Obecnie robię masę, zastanawiam się ze względu na grupę krwi (A), która wyklucza w większości produkty mięsne, czy w ogóle jest możliwy przyrost na podstawie samej diet wg gr. krwi lub w jaki sposób mogę ją łączyć z tzw powszechnie znanymi sposobami na przyrost. Co również mnie ciekawi, czy są znani sportowcy, którzy odnieśli sukcesy będąc na tej diecie. Dziękuję,
Kuba.

3 listopada 2014 23:27

witam
Mianowicie mam problem jestem po redukcji juz półtora miesiaca ładnie schudłem i jestem na masie teraz wzrost 173, waga 73kg mój cel to zwiekszenie masy miesni zeby przy redukcji na lato bylo tego troche wiecej. Cwicze juz jakies 3 lata Biceps 40, klatka 110 pas 86, 87. Przez to półtora miesiaca przybrałem jakies 500gram moze. Diete mam i jem dobre produkty z supli tylko bcaa kreatyna cm3 wszystko z jedzenia dostarczam. Moje makro : Białko 200g, Wegle 275, tłuszcz 80g.. to daje jakies 2620kcal.. czy moze moj problem tkwi w rozkładzie makro lub malej ilosci kcal? Boje sie dac wiecej weglu zeby sie nie zalac chyba ze nie mam sie czego bac ale jestem endo.. Błagam o rade i pomoc.

4 listopada 2014 13:50

Czesc mam pytanie dotyczace glutaminy chcialbym brac ja 3 razy dziennie (by zachowac ekonomicznosc :) mam kapsulki) i teraz pytanie: czy w dni treningowe brac ja przed treningiem (3kapsulki) po treningu (3kapsulki) i na noc 3 kapsulki czy moze lepiej 3 z rana 3 trzed i 3 po treningu a moze 3 z rana 3 po i 3 na noc ? A co do dni treningowych 3 z rana 3 po 2 sniadaniu i 3 na noc ? Mam 183 cm wzrostu i 75 kg 24 lata podaje wiek wrazie potrzeby ;) kierunek masa pozdro

19 stycznia 2015 14:26

Witam nie znam się na ustalaniu diety i potrzebuje państwa pomocy gdyż mało ważę 57.8 kg rozpoczynam zajęcia na siłowni.Interesuje mnie zwiększenie masy mięśniowej.Interesuje mnie też częstotliwość posiłków bo wysoki spadek mojej wagi spowodowany był tylko przez pracę i to sprawiło ,że mój organizm przyzwyczaił się do głody i jednorazowych większych dawek jedzenia .

20 stycznia 2015 14:32

Witam, jeżeli w ciągu dnia ułożę sobie dania tak aby doszło do nadwyżki kalorycznej ( obliczam na stronie sfd - kalkulatory), i bede miec tą nadwyzkę o 200-300 kcal.
Moje pytanie brzmi: jeżeli np moje zapotrzebowanie na białko to 109 g. a po ułożeniu sobie tych dań wychodzi mi prawie dwa razy tyle to czy jest coś w tym złego?. Oczywiscie przy tym węgli też jest więcej niż w zapotrzebowaniu , jednak nie aż tak tyle. Jedynie tłuszczy jest `na styk` lub trochę mniej.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie