Cześć jestem uczulony na laktozę i poszukuję odpowiedniego białka. Nie mam zbyt dużo czasu dlatego chciałbym je suplementować sporadycznie w ciągu dnia. Prosze o pomoc.

Witam Pana Michała. Ćwiczę od początku roku i jestem na redukcji. Planuję zakup odżywek takich jak CM3, L-karnitynę, białko oraz s.a.w przedtreningówkę. Moje pytanie takie jakiego ma użyć białka i L-karnityny albo co Pan by mi doradził. Pozdrawiam

Cześć.
Czy Trec Nutrition produkuje swoje odżywki w Polsce?

Czy odżywki trec nutrition, to produkty wysokiej jakości?

Witam, mam pytanie, biorę co 2 dni Gainera x premium 1kg ze strony KFD. Zawiera on więcej węglowo. niż białka.
Chciałbym kupić max carb 1kg, i moje pytanie to. Czy mogę go stosować z moją odżywką?(biorę ją 30min po treningu) czy raczej nie.
Lub stosować max carb przed treningiem, a po treningu 30min moją odżywkę. Z góry dziękuję :)

Witam

Po treningu silowym biegam jeszcze przez 30 min na biezki.
Moja suplementacja przy wadze 80kg wyglada po treningu nastepujaco:

Zaraz po treningu silowym a przed bieznia przyjmowac 3g kreatyny i 30 weglowodanow.
Po zakonczeniu calego treningu jeszcze bedac w szatni (przed posilkiem potreningowym ktory zjadam juz w domu) przyjmuje BCAA, kolejne 3g kreatyny, 30g biala oraz 30g weglowodanow.

Interesuje mnie czy wiekszy szens ma spozywanie kreatyny i weglowodanow w rozbiciu przed bieznia i po biezni czy moze lepiej bylo by przyjac je w jednej porcji zaraz po calym treningu.
Interesuje mnie systematyczny przyrost suchej masy miejsniowej przy niewielkim otluszczeniu.

Pozdr
Romek