Witam. Mam zamiar zapisać się na siłownie, ale mam obawy odnośnie tego czy wszelkie odżywki lub suplementy diety niekorzystnie wpłyną na mój stan zdrowia, czy osłabią wątrobę? Dodam że mam 21 lat, 178cm wzrostu i 80 kg wagi.

Witam
chcialbym się do wiedzieć czy zamiast kettlebells moge uzywać hantelow albo hantla bo na razie nie mam pieniędzy żeby je kupić po jakims czasie jak kasa dojdzie to je kupie . Przezucam się na treningi cross fit po sztuki walki i chcialbym dodac wlasnie do nich takie cwiczenia jak z ekettlebells .

Witam,
mam pytanie odnośnie odżywki wysokobiałkowej Tren Whey 100 a mianowicie czy mogę brać ją po treningu? Wiem że Trec Isolate 100 byłby lepszy ale jest no za drogi a Whey 100 jest w przystępnej cenie. Więc co o tym myślicie??

No właśnie jak to jest? Jak z tymi suplami? Czy są to tylko substancje 'chemiczne' czy też substancje bardziej 'naturalne' niż 'chemiczne'? Mówię tutaj o suplach podstawowych tj jak białka, kreatyny, bcaa, gainery czy inne mieszanki. Z tego co obserwuje od dłuższych już chwil na stronie krsio, to nie zaobserwowano negatywnych wpływów na zdrowie człowieka. Ale nie jest też powiedziane że suple/odżywki sa w 100% zdrowe. Jak to jest?

Czy posilki mozna zastapic odżywkami bialkowymi czy węglowodanowymi? Tak sobie policzylem ze potrzebuje jakies 2150 kalorii na redukcji. W ciagu dnia mam zazwyczaj 3 posilki bo więcej jeść mi sie nie chce. Reszte chcialbym uzupelnic odzywkami. Mozecie cos polecić z ebaja?

Witam Serdecznie
Mam małe pytanko co do suplementacji osób które tak jak ja mają problem z przybraniem suchej masy mięśniowej (197cm, 82kg). Jakie suplementy były by najlepsze w możliwie niskiej cenie.
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam