Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: split treningowy Liczba wyników: 1534
4 stycznia 2016 14:24

Jak powiedziec trenerowi ze chce zrezygnować z jego diety,ale nie z treningów
Bo stać bylo mnie jedynie na plan treningowy i dwie lekcje plus karnet
powiedziałam mu ze będę z nim współpracować ale cos się pokomplilowalo :/

17 stycznia 2016 08:31

dlaczego jest tak ważny jak inni twierdza?
co najlepiej jeść po treningu silowym?

21 stycznia 2016 21:23

Witam jestem robert, mam 16 lat 178 cm wzrostu ważę 78 kg , chciałbym spalić tłuszcz i wyrzeżbić mięśnie , gram do tego w piłkę nożną i chciałbym powiększyć tężyznę . Jakieś plany też na wydolność szybkość wytrzymałość i siłe nóg ćwiczyć mogę około 5 razy w tygodniu po 2 h na siłowni i mógłbym też coś w domu ćwiczyć do tego 2 razy treningi w piłkę w piątek i poniedziałek i basen 2 razy w tygodniu . prosiłbym o pomoc o ułożenie planu treningowego,i co z suplementami ale żeby dużo nie stracić pieniędzy , chodzę do szkoły i nwm jaką dietę sobie ułożyć jakieś szybkie wartościowe posiłki chciałbym coś dobrego osiągnąć w piłce nożnej proszę bardzo o pomoc

21 stycznia 2016 21:23

Witam jestem robert, mam 16 lat 178 cm wzrostu ważę 78 kg , chciałbym spalić tłuszcz i wyrzeżbić mięśnie , gram do tego w piłkę nożną i chciałbym powiększyć tężyznę . Jakieś plany też na wydolność szybkość wytrzymałość i siłe nóg ćwiczyć mogę około 5 razy w tygodniu po 2 h na siłowni i mógłbym też coś w domu ćwiczyć do tego 2 razy treningi w piłkę w piątek i poniedziałek i basen 2 razy w tygodniu . prosiłbym o pomoc o ułożenie planu treningowego,i co z suplementami ale żeby dużo nie stracić pieniędzy , chodzę do szkoły i nwm jaką dietę sobie ułożyć jakieś szybkie wartościowe posiłki chciałbym coś dobrego osiągnąć w piłce nożnej proszę bardzo o pomoc

30 stycznia 2016 20:24

Witam czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy. Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 59 kg. Nie posiadam sprzętu tylko ciężarek 4kg i nie mam aktualnie dostępu do siłowni. Regularnie wykonuje pompki i podciąganie na drążku

2 lutego 2016 11:09

Móglby mi ktos rozpisac plan treningowy , jesli chcialbym poprawic klatke i triceps ? Do tej pory łączyłem klatke z bicepsem 2 dni w tygodniu , 1 raz plecy triceps i 1 raz nogi barki , jak moge teraz to połaczyc zeby bardziej poprawic klatke + triceps ?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie