Witam.
Ćwiczę na siłowni od około 18 miesięcy. Stosuję jabłczan kreatyny firmy trec nutrition o nazwie cm3. Przyrosty masy nie są zadowalające. Myślałem o suplementacji białka ale nie mam pojęcia jakie białko będzie odpowiednie dla mnie. Jeżeli mógłby mi Pan polecić jakieś konkretne, działające suplementy białkowe to będę wdzięczny.
Pozdrawiam.

Witam mam pytanie : w jakim celu stosuje się odżywkę wysokobiałkową jak można zastosować aminokwasy prostew np:aminomax od treca ?? skład jest dokładnie taki sam,te same substancje tam występują ?? czym różni się stosowanie odżywki białkowej od aminokwasów prostych ??

Witam znalazlem taka o to odzywke prosze o wasze opinie o niej i czy warto ja brac. Firma to Oxy-Gen a odzywka to Max Gain 6000 waga odzywki 5kg dzieki za odpowiedzi pozdro

przy redukcji zamierzam brac
2xtussipect+2xkofeiny = 2xdziennie
pytanie moje brzmi co na przyspieszenie materi i jakie odzywki na ochrone miesa ?

Witam , mam pytanie jakie polecacie odżywki do brania przed w trakcie i po treningu ? I jeszcze zależy mi żeby bardzo nie przytyć .

Co sądzicie o tej odżywce : http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/odzywki_bialkowe/100_whey_protein_pro
Może znacie jakieś lepsze odżywki (do 180 zł), aby była duża liczba porcji ok. jak tutaj przy pudełku 2350g?
Ma być to odżywka potreningowa.