witam mam pytanie mój dzień treningowy wygląda tak 30min przed treningiem spalacz po treningu odrazu cardio i potem rozciąganie potem białko i po 30min posiłek czy robię to dobrze? czy np białko po treningu a potem cardio czy coś?

Witam ;) Kieruję to pytanie do Eksperta lub Pana M. Karmowskie. Od zawsze żyłem w przekonaniu, że na oliwie z oliwek można smażyć. Wiem, że ma niską temp. dymienia i należy na niej smażyć krótko. Ja na niej robię w minutę omleta. Teraz dowiaduję się, że nie można, że to niezdrowe. To jak to w końcu jest? Może ktoś obalić ten mit?

Witajcie,

Jestem na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym, wszystko z pełnowartościowych produktów + warzywa. Przed i po treningu biorę 10g CM3, po treningu siłowym piję odżywkę białkową, zaraz po tym robię cardio i po zakończonym treningu jem 3/4 worka ryżu.

Teraz chciałbym robić cardio na czczo i dodać spalacz CLENBUREXIN.
Czy mogę przyjmować 1 kapsułkę na czczo i robić cardio, a po zakończeniu śniadanie?
Nie będzie to miało jakiś negatywnych skutków ubocznych, ze względu, że ten spalacz na czczo?

P.S. Przed treningiem siłowym też będę brał 1 kaps. CLENBUREXIN.

Pozdrawiam!

Witam mam 26 lat i waże około 120 kg przy wzroscie 1.85 chciałbym w miare szybko rzucic tkanke tłuszczowa z brzucha bo tam mam jej najwiecej. Moje pytanie brzmi jaką diete stosowac oraz czy na poczatek sam ternig cardio wystarczy by zejsc do poziomu 90 kg a dopiero potem robic miesnie. I zamówiłem sobie spalacz tłuszczy Animal Cuts czy dobry to wybor. dodam ze codzienie robie na budowie po minimum 8 godzin. Z góry dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam

Jest duzo herbat na rynku ale jak wybrac herbate 100% i jaka odmiana najlepsza ? pondro!!!

Jaki rodzaj białek najleszy ?
Izolaty WPI
Koncentraty WPC
Wieloskładnikowe
Wolnowchłanialne