http://wklej.org/id/1758519/ Czy cos w nim zmienic ?

Witam,

Posiadam komplet talerzy w wadze od 20kg do 2,5kg bez gryfu. Chciałbym zacząć trening siłowy. Ćwiczenia na wszystkie partie mieśniowe bardzo przydadzą się. Mierze 200cm i ważę 120 kg. Biegam,robię pompki,przysiady i inne ćwiczenia ogólno rozwojowe. Proszę o pomoc z doborem ćwiczeń z tymi obciążeniami.

Pozdrawiam.

Witam, czy warto trenować z pulsometrem ??
Chodzi mi o tremning siłowy, redukcyjny z dużą intensywnością.
Jeśli chodzi o cardio to znam temat.
Mam też na myśli pulsometr z funcją zapiszu postępów kondycji jak i wskazujący iliść spalonych kalorii .
Mam na oku POLAR FT 7
Pozdrawiam
"wymówki są dla słabych"

Witam! Mam 16 lat 187cm wzrostu i 97kg. Od września zacznę chodzić na siłownie. Jak powinien wyglądać mój trening. Ile czasu wykonywać kardio a ile trening siłowy? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!

Witam.
Mam pytanie czy jest możliwe pogodzenie treningu siłowego, którego celem jest nabranie masy mięśniowej a aerobowego. Jestem ektomorfikiem i treningiem siłowym chciałbym osiągnąć nabranie masy mięśniowej ale nie chciałbym też rezygnować z treningu aerobowego w postaci biegania przez chęć utrzymania kondycji. W jaki sposób pogodzić te dwie rzeczy ( o ile się da) tak aby nie utrudniać nabierania masy mięśniowej.
Pozdrawiam :)