Witam spożywanie nabiału na redukcji nie jest wskazane ponieważ spowalnia przemiane materii oraz zawiera tłuszcz i laktoze. Czy może się myle? To wtedy jakie produkty nabiałowe wybierać i dlaczego? Co jest lepsze dla naszej sylwetki jogurt czy kefir a może odtłuszczony serek bądź mleko?
Pozdrawiam

Tak jak w pytaniu, brał ktoś i czy warto kupować odżywki z asp?

Witam, dorzucilem ziemniaki do diety ze wzgledu na weglowodany, czy przy duzej podazy kcl moge je jesc?

Witajcie.Mam pytanko odnośnie brania odżywek.Chciałbym brac Universal Nutrition - Storm i Cytogenix Cytocell.Dodam,że jestem na redukcji i właśnie nie wiem czy mogę na brac te odżywki. :D Proszę o odp.Z góry dzięki :)

Witam! Chciałbym dodać coś do moich odżywek i myślałem tu o czymś na pompę. Dietę mam elegancko ułożoną i do tego mam cm3 1250 oraz bcaa treca. Czy w ogóle odżywki na pompę są potrzebne ? I jakie polecacie jeśli tak? POZDRAWIAM!

Cześć wszystkim! Czy będąc na redukcji aby zabezpieczyć mięśnie przed rozpadem wystarczy odpowiednia ilość białka czy należy stosować bcaa?