Czesc, czy sa jakieś suplementy które przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej oraz jakie suple na rzebze najlepiej

Witam zaczolem trenowac z tobą na you tube ale poyrzeboje dalszych wsazowek odnosnie cwiczen i suplementacji. czy beda mozliwe jakies wskazowki adam

Witam
Tak sie zastanawiam czy sa jakieś metody/ suplementy które pobudzają przed treningiem ,ale nie podnoszą cisnienia krwi? z uwagi na moje schorzenie nie dawno odkryte nie moge podnosić sobie cisnienia sztucznie.pozdrawiam

Witam,
zakupiłem ostatnio suplementy (kreatyna mono, BCAA, gainer, beta alaninę oraz DAA) teraz mam pytanie; jak rozpisać sobie cykl z tymi suplami (kiedy każdy z nich brać, ile czasu i co brac w trakcie przerwy w cyklu)

Mam na imie Jakub. Mam 17lat, 185 cm wzrostu i 62 kg wagi. Mam problem ze zwiększeniem masy. Jakie suplementy mi polecisz?

Witam, jestem pół roku po operacji i chciałbym znów nabrać mase, dużo schudłem ważę 56 kg, 174cm wzrostu 23l. Ile kalorii dziennie przyjmować i jakie suplementy ?