witam

Mam czas na trening rano, powinienem skomponować jakoś specjalnie śniadanie ? Więcej węgli ? Jestem na redukcji.

Witam, zakupiłem produkt firmy Trec: Cm3. Tutaj moje pytanie: na opakowaniu pisze, że najlepiej sapożywać 3 porcje dziennie a więc w sumie 15g, czy tą dawkę nie powinienem przystosować do swojej wagi ciała? Mam 180 cm wzrostu i ważę okolo 67kg, jaką wiec powinienem przyjmować dzienną dawkę Cm3? Czy też może akurat dla mnie 15g jest ok?

Dziękuję i pozdrawiam

Michał jak pozbyć się fałdek tłuszczu z brzucha.Staram się ograniczać tłuszcze ,trochę biegam i dodaje do tego orbitreka.Czy można wspomóc się spalaczem np.clin burexin TREC.?

Witam byłem wczoraj u dietetyka ktory stwierdził ze przy moim wysiłku itp 2g/kg białka to za duzo i ze tyle przyjmowac powinny osoby trenujace codziennie. Mam 175cm 65/66kg wagi i 19 lat. Na silownie chodze 3 razy w tygodniu po okolo 2h. Nie robie aerobow jedyny wysilek to chodzenie po korytarzach szkoły. Dietetyk stwierdzil ze przy 2g białka/kgmc musialbym pic 3l wody dziennie i co roku robic proby nerek czy nie robia mi sie kamienie nerkowe!
Proszę o opinię

Witam,
Mam pytanie odnośnie gotowania mięsa w wodzie z dodatkiem przypraw do zup typu : Kucharek,Doprawka(z biedry) i inne , czy takie doprawianie wody podczas gotowania moze miec jakis niegatywny wpływ na zdrowie/samopoczucie? Na opakowaniu jest duzo niezdrowych substancji stąd to pytanie. Czym mógłbym ewentualnie zastąpic takie przyprawy jeśli by miały oczywiście negatywny wpływ na organizm.
Z góry dziekuje,pozdrawiam.

Jako że wcześniej miałem kilka pytań odnośnie gainera a dokładnie jego zalewaniem tłuszczem jednak zdecydowałem że zjem go do końca :) bo nie będę go wyrzucał,więc tak moje pytanie czy mogę np po treningu zmieszać porcje gainera trec mass xxl (70g) z porcją białka trec whey 100 (30g) rozmieszać to razem np w 300ml wody -czy taka proporcja mogła by być? czy lepiej nie mieszać gainera z białkiem?