Witam
Czy mając choroby kręgosłupa(w moim przypadku skolioza) mogę bez obaw trenować na siłowni?Czy mój stan od niektórych ćwiczeń miałby się pogorszyć,lub może i polepszyć?
Lepiej będzie najpierw wyleczyć plecy ćwiczeniami na skoliozę,i później trenować na siłce,czy mogę bez obaw łączyć ćwiczenia na skoliozę z siłownia?
I czy mógłbym prosić o polecenie mi jakiegoś zestawu ćwiczeń na skoliozę ..czy lepiej udać się do lekarza ?
Z góry dziękuje za odpowiedz :)

Chcę zdobyć rzeźbę ale czy to wystarczy ? prosił bym o jakieś ćwiczenia na biceps brzuch i klatę plecy barki

Po ile serii i ile powtórzeń, mam drążek, ławeczkę skośną i mogę robić pompki . powiedzcie na jaką partię mięśni ile powtórzeń czego itd,

Cześć
A więc mam problem gdyż moje ramiona są dziwnie zbudowane a mianowicie na wyprostowanej ręce mój obwód sięga 28 cm a na napiętej już 39 gdy innym znajomym napięcie ręki daje max 5cm ale za to na wyproście ich ręka wygląda lepiej...

Czy są jakieś cwiczenia jak poprawić grubość ramienia na wyprostowanej ręce?

chodzi o ćwiczenia nie mam nic tylko drążek i ławeczkę

Witam , po przeczytaniu wielu wątków na forach na temat systemów treningowych dla mięśni brzucha ,trafiłem tutaj aby zasięgnąć rady profesjonalnego trenera ,chciałbym pominąć oczywiście ważne kwestie takie jak dieta itd. i skupić się czystko na ćwiczeniach ,otóż moje pytanie brzmi : która formę ćwiczeń na mięśnie brzucha najlepiej zastosować (A6W,ABSII,inny zestaw)i która w pełni rozwinie wszystkie mięśnie brzucha .