Cześć, mam na imię Arek. Mam 15 lat, 183 cm wzrostu i ważę 80 kg. Na siłownię zacząłem chodzić w lutym 2013 r. do maja 2013 r. kiedy doznałem kontuzji nogi. Po wyleczeniu kontuzji znowu zacząłem chodzić na siłownię od pażdziernika 2013 r. i chodzę systematycznie cały czas.

Obecnie mam trening na masę i chciałbym dowiedzieć się jaki suplement polecił by Pan na przyrost masy mięśniowej. Nigdy wcześniej nie brałem suplementów więc chiałbym zasięgnąć profesjonalnej porady.

Z góry dziękuje za odpowiedź.

w jakim wieku mógł bym zacząć stosować NP: ten osłaniacz http://allegro.pl/trec-joint-x-pack-30-saszetek-najlepszy-na-stawy-i3873645609.html czy stosowanie takiego osłaniacza mając 15-16 lat jest szkodliwe ?

Witam,trenuję systematycznie od grudnia w domowej siłowni(łamana sztanga,ławeczka,hantle,drążek) 5 razy w tygodniu(z czego 2 treningi poświęcane tylko i wyłącznie mięśniom brzucha). Mierzę 174cm, ważę 51.4kg i chcę nabrać siły oraz mięśni. Zakupiłem białko Trec Whey 100 z tym, że teraz zacząłem się zastanawiać czy jest to dobry pomysł w moim wieku,ponieważ na ten temat zdania się podzielone - w internecie jak i u bliskich. Dziękuję z góry za odpowiedź.

Mam 20 lat ważę 80kg mam 183cm wzrostu, buduję masę mięśniową, jestem na diecie, ale nie zawsze mogę zjeść zaplanowany posiłek. W związku z tym proszę was o opinie odnośnie tych produktów, http://www.trec.pl/wg-zastosowania/masa/hard-mass-750g.html http://www.trec.pl/wg-skladu/kreatyny/cm3-powder-500-g.html Czy sprawdzą się w moim przypadku?

Witam .
Mam pytanie jak przybrać szybko mase bo mam 15 lat a waże jedynie 60.2kg przy wzroście 174cm . Chciałbym jakąs diete stosować ale ja sie na tym nie znam i nie wiem jak to zrobić :D Kupiłem kreatyne TREC CM3 bo chodze na siłownie . Jaką stosować dietę żeby przybrać szybko mase ?

Witam. Jestem obecnie na diecie redukcyjnej i słyszałem o
proporcjach dotyczących odżywiania. Niestety cierpię na
nietolerancję któregoś z białek i po
spożywaniu białek z przetworów mlecznych występuje u mnie skaza
białkowa. Ale moje pytanie dotyczy, moje zapotrzebowanie białkowe
wynosi ( przy 2g/kg masy ciała) 196 gramów. Z posiłków dostarczam
120g białka. Nie wiem jak bezpiecznie dostarczyć brakujące białka. Czy konsekwencje niedoboru tylu gram białka będą duże, jeżeli będę ich tylko tyle spożywał?

PS. Biorę Super Bcaa System z Trec-a.