Jak pozbyć się dość uciążliwej fałdy pod pośladkiem? Dodam że przy noszeniu jakichkolwiek spodni ta dysproporcja strasznie się odbija i widać że pośladki są na różnej wysokości i to w dość dużym odstępie...
Tutaj podaje przykład, widać to po prawej stronie...:
file:///C:/Users/Tyśka/Desktop/-659207_w1020h450c1cx510cy248.jpg

Podczas wykonywania przysiadów nie odczuwam efektów na pośladkach a jedynie na udach(z przodu) ,czym może byc to spowodowane?

Od wielu lat zmagam sie z uporczywym problemem.Mam bardzo nietypową figure.Moim głownym kompleksem są płaskie pośladki ale uwaga - jedynie po bokach(obydwóch) tworzy to efekt tkz: kwadratowej pupy..Czy są jakieś ćwiczenia dzięki którym moge je zaookrąglić?http://z1.kowbojki.pl/kwbk227/d8c72779002d0b0b4bc4d2aa to mniej wiecej pokazuje moj problem

Hello:) jestem tu pierwszy raz wiec nie wiem co i jak ale przechodze do rzeczy otoz to mam 19 lat od 5 miesiecy cwicze .pierwszy 3 poswiecilam skalpelowi i turbu spalaniu z chodakowska . Po dwoch miesiacach zgubilam 2cm z brzucha i 2 kilo.od tamtej pory waze 55kilo przy 159cm. Zalezalo mi na wyszczupleniu nog brzucha i poprawieniu wygladu posladkow. Po chodakowskiej zmienilam na mel b cwiczylam uda brzuch i posladki czasem dla odmiany korzystalam ze skalpela czy zupelnienie innych filmikow na youtube.ale do tej pory nic. Ani cm a cwicze regularnie bo 5 dni w tygodniu.nie objadam sie .po cwiczeniach staram sie nic nie jesc.cwicze wieczorem bo w ciagu dnia do popoludnia jestem na uczelni diety jako takiej nie mam, ale jak wspomnialam staram sie nie jest za duzo a takze zdrowo.i w czym tu jest problem? :((

Hej. Szukam cwiczen na uwypuklenie pośladkow , cwicze 3-4 razy w tygodniu z obciążeniem sa efekty , ale mam wrażenie , ze pośladki nie chcą sie podnieść bardziej. Pupa mi rosnie w kształt " gruszki a chce takie pełne , duze , uniesione posladki. Dodam , ze z dieta u mnie ciezko, poniewaz nie mam warunkow do pelnej diety , oczywiscie staram sie jesc tego bialka jak najwiecej. Kolejna sprawa jest to , ze malo jem a wiem , ze muszed przybrac na wadze aby uksztaltowac posladki, tylko ze ciezko mi sie przestawic aby wiecej jesc. Bardzo mi zależy na waszej opinii i radach. Pozdrawiam.

Witam. Od dłuższego czasu ćwiczę nogi posladki. Zanim zaczełam cwiczyc to juz mialam rozbudowane łydki , poniewaz uprawialam duzo sportow.. Od czasu kiedy zaczełam cwiczyc to sie wysmuliłym ale sa jeszcze duze . jak bym mogła chodż troche zmienszyc ich wlekosć?
Pozdrawiam .