Mam 20 lat ważę 80kg mam 183cm wzrostu, buduję masę mięśniową, jestem na diecie, ale nie zawsze mogę zjeść zaplanowany posiłek. W związku z tym proszę was o opinie odnośnie tych produktów, http://www.trec.pl/wg-zastosowania/masa/hard-mass-750g.html http://www.trec.pl/wg-skladu/kreatyny/cm3-powder-500-g.html Czy sprawdzą się w moim przypadku?

Witam .
Mam pytanie jak przybrać szybko mase bo mam 15 lat a waże jedynie 60.2kg przy wzroście 174cm . Chciałbym jakąs diete stosować ale ja sie na tym nie znam i nie wiem jak to zrobić :D Kupiłem kreatyne TREC CM3 bo chodze na siłownie . Jaką stosować dietę żeby przybrać szybko mase ?

Witam. Jestem obecnie na diecie redukcyjnej i słyszałem o
proporcjach dotyczących odżywiania. Niestety cierpię na
nietolerancję któregoś z białek i po
spożywaniu białek z przetworów mlecznych występuje u mnie skaza
białkowa. Ale moje pytanie dotyczy, moje zapotrzebowanie białkowe
wynosi ( przy 2g/kg masy ciała) 196 gramów. Z posiłków dostarczam
120g białka. Nie wiem jak bezpiecznie dostarczyć brakujące białka. Czy konsekwencje niedoboru tylu gram białka będą duże, jeżeli będę ich tylko tyle spożywał?

PS. Biorę Super Bcaa System z Trec-a.

Witam mam 18 lat ćwiczę rok przyszedl czas na redukcję i moje pytanie jest takie czy jabłczan kreatyny trec cm3 jest dobry na redukcji ? Oraz drugie pytanie jakie aminokwasy na redukcji najlepsze ?.

Witam. Mam pytanie dotyczace przyjmowania kreatyny a spozywania soku z cytryny czy sok coś zmieni w jej działaniu ?

Witam mam 17 lat waże 67kg na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu ćwicze już ponad rok myśle że to odpowiedni czas na suplementy, mam diete i chciałbym wysluchać waszej opinii na temat kreatyny, mianowicie jaka jest najlepsza jak dla mnie, kiedy i ile dawkować?