Witam serdecznie. Mam pytanie czy można zastosować przed treningiem suplement pre workout(na bazie Creatyny, kofeiny, beta Alaniny,cytruliny) do tego bcca i glutamina plus carbo. Chciałbym zaznaczyć że trening wykonuje od razy po pracy. Przed treningiem nie mam czasu kiedy zjeść (ostatni posiłek dwie godziny przed treningiem) dlatego zależy mi na takim połączeniu. Carbo jako węglowodany, pre workout na zmęczenie bcca i glutamina by zatrzymać katabilizm. Czy może lepszym połączeniem była by odżywka białkowa z przedtreningowka?mój staż to dziesięć lat. Dieta jest. Inne suplementy też. Pozdrawiam. Adrian

Witam,zaczynam niedługo budowę masy mięśniowej stad pytanie czy podczas tego procesu można wspomagać sie przedtreningowka jesli tak to polecicie jakas sprawdzona?

Tak jak w tytule. <br /> <br /> Serio się opłaca?

Witam, <br /> <br /> Zastanawiam się czy jest sens stosowania beta alaniny w treningu wytrzymałościowym?

Witam. Trenuje od 6 tygodni regularnie 4 razy w tygodniu rano. Pije jedynie i aż białko Fa Diamand w po treningu i w momencie gdy nie mam czasu na posiłek. Zaczynam odczuwać zmęczenie z racji treningów i pracy jaką wykonuje. Chciał bym zapytać jak mógł bym się suplementować żeby regenerowsc organizm szybciej i dostarczać witam. Przy tym systematycznie w wolnym tempie nabierać na masie.

Witam, jak można poprawić wrażliwość na insuline ? Sa na to jakies suplementy ? Albo jakies naturalne sposoby ?