Suplementacja
Witam. Trenuje od 6 tygodni regularnie 4 razy w tygodniu rano. Pije jedynie i aż białko Fa Diamand w po treningu i w momencie gdy nie mam czasu na posiłek. Zaczynam odczuwać zmęczenie z racji treningów i pracy jaką wykonuje. Chciał bym zapytać jak mógł bym się suplementować żeby regenerowsc organizm szybciej i dostarczać witam. Przy tym systematycznie w wolnym tempie nabierać na masie.
1233
1
Witaj,
Muszę Cię zmartwić, ponieważ żaden posiłek w płynie nie zastąpi Ci pełnowartościowego posiłku zrobionego własnoręcznie na bazie zdrowych, nie przetworzonych produktach.
Jeżeli nie masz czasu na przygotowanie posiłków w ciągu dnia, bądź rano, postaraj się wszystkie posiłki przygotować wieczorem.
Gdybyś napisał jak wygląda aktualnie twoja dieta to mógłbym pomóc CI znacznie więcej, a tak ciężko jest mi powiedzieć cokolwiek.
Na noc z suplementów mogę Ci polecić sleepera, bardzo fajny produkt o bogatym składzie.
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
dodał odpowiedź 29 listopada 2017 15:35
Nie prowadzę zbilansowanej diety. Pracuje w restauracji i mniej więcej jestem w stanie się dostosować do tego. Narazie stosuje białko jak pisałem wcześniej. Kiedyś stosownie Bcaa przed treningiem kreatyne ala250 zma witamina c1000 b12 d3 i multi sport miałem power jak diabli
