Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: jak schudnąć Liczba wyników: 530

Witam.
Mam pytanie , mam 18 lat 165 cm wzrostu i ważę 60 kg, lecz bardzo chciałabym schudnąć przede wszystkim z ud, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać aby wyszczuplić uda ( podkreślam, że mam tendencję do rozbudowania mięśni.. ) oraz zrobić sobie ładny plaski brzuch umięśniony. Jaką dietę powinnam stosować ?

Pozdrawiam.

Co mogę ćwiczyć zeby w ciągu 2 miesięcy schudnac od 5-8kg i nie rozbudować przy tym mięśni? Chce mieć bardzo wychudzone nogi... Wiec co mogę ćwiczyć?

Jakie ćwiczenia wykonyać, aby spalić zbędny tłuszcz, ale nie rozbudować za bardzo mięśni. Mam 162 cm wzrostu i ważę 53kg, mam 17 lat. Ile powinnam spożywać kalorii aby trochę schudnąć?

Witam!
Chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać ( co jeść) aby schudnąć z nóg. Zależy mi na tym aby nogi stały się smuklejsze, a nie umięśnione. Proszę o pomoc!

Pozdrawiam

Jakie proponujecie ćwiczenia na siłowni by schudnąć i wyrobić żeźbe ? 17 lat 100 kg

chodzi mi dokladnie o cwiczenia ewy chodakowskiej killer.. bardzo nie chce miec wyrzezbionych miesni, chce poprostu spalic tłuszcz , i troche schudnac... czy od tych cwiczen moga sie miesnie rozbudowac ?? czy mozna tego jakos uniknac??

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie