Witam
Codziennie wieczorem piję siemię lnianę ponieważ mam złą przemianę materii,dowiedziałam się z pewnych źródeł że przy błonniku trzeba pić dużo wody ponieważ jest wtedy odwrotny skutek czyli wzdęcia i zaparcia.Czy naprawdę tak jest? Chodzi o picie dużej ilości wody w ciągu całego dnia czy zaraz po wypiciu siemienia? Proszę o odpowiedź,z góry dzięki :)
Pozdrawiam

Od jakiegoś czasu walczę z odtłuszczaniem i zbieram coraz więcej informacji na temat odpowiedniej dietetyki jak i metodyki treningu dla siebie a,że jestem endomorfikiem z grupą krwi zero to od jakiegoś czasu mam mały zawrót głowy związany z różnymi informacjami dotyczącymi co mogę a czego nie mogę jeść.Znalazłem stronę z artykułem który traktuje o tym co mogę jeść i muszę przyznać że zwariowałem po nim.http://www.atlasdiet.pl/dietakrwi0.php
Co do niektórych rzeczy których nie mogę jeść jestem przyzwyczajony ale to że owsianki nie powinienem to spadłem z fotela.
Zawsze myślałem,że zdrowszego śniadania nie ma a tu szok.Przeanalizowałem to co jem i stwierdziłem,że mogę spróbować innego sposobu odżywiania ale jakiego,co na śniadanie itd?
Będę wdzięczny za każdą radę.

Witam ! Jak to jest na prawdę z owocami na redukcjii mozna je stosować w diecie? Jesli tak to jakie ilosci ? i najlepiej jakie to owoce. Z gory dziekuje za odpowiedz ! :)

Witam!
Mam taki mały problem jestem zielony w tych dietach i ćwiczeniach i nie wiem co by było dla mnie najlepsze gdyż mam sporo brzucha ważę 77.7 kg i mam 180cm wzrostu miałem kiedyś plany żeby zrzucić ten brzuch bo on głównie powoduje to , że wygladam bardzo grubo. Jestem endomorfikiem co mam jeść? czego unikać? jakie ćwiecznia robić? Mam 17 lat i chodzę do 2 klasy liceum i denerwuje mnie jak moi koledzy dokuczają mi w tych sprawach bo kiedyś miałem ładny brzuch ale się zapuściłem... Proszę o jak najszybszą odpowiedź pozdrawiam Hubert W. Mam grupę krwi 0 rh minus.

można je jeść na redukcji?