Po operacji łękotki i po 2 tygodniowym pobycie w szpitalu mam różnice między lewą a prawą nogą mięśniach okoo 2 cm w udzie i lydka 1 cm
Jak to ćwiczyć żeby się wyrównało ?

Witam
Ostatnio (od 2 miesięcy) pojawił sie u mnie taki problm, że w lewej ręce w ogóle nie mam siły. Po wykonaniu kilku serii czy to przy wyciskaniu sztangi czy przy robieniu bicepsu lewa ręka nagle opada sił. Nie mogę wtedy nawet podnieś kilkukilogramowego ciężarka. Tak jakby była przeciążona w stawie łokciowym. Ręka ogólnie mnie nie boli, wykonuje nią wszystkie normalne czynności. Problem tkwi tylko w treningu.

Witajcie mam kurzą klatkę piersiową znaczy to że mój lewa strona klaty jest bardziej wypchana do przodu od prawej, pytanie czy mogę trenować klatę 2 razy w tygodniu i czy są jakieś szanse że klata się wyrówna? Że prawa strona klatki dogoni lewą stronę? Dziękuje i pozdrawiam

Witam. Mam taki problem (pewnie nie tylko ja), że moja budowa ciała nie jest symetryczna. Szczególnie widać to na bicepsach. Otóż lewy biceps jest znacznie większy od prawego i bardziej wypukły. tak samo lewa strona klatki piersiowej jest lepiej zbudowana. Co można z tym zrobić? Czy może lepiej robić więcej powtórzeń/ serii na prawy biceps czy może np. przy uginaniu przedramion z hantlami na prawą rękę dać większy ciężar? A jak to będzie wyglądać z ćwiczeniami na klatkę piersiową?
Pozdrawiam. Filip

Witam.

W czasie wyciskania francuskiego hantlą stojąc, prawą ręką jest wszystko okej, ale gdy próbuje zrobić to samo lewą ręką to jakby to powiedzieć, wyskakuje mi bark (?), nie wiem jak to określić. O co z tym chodzi? Czy ktoś miał cos podobnego?

Witam mam 16 lat od 6 miesięcy ćwiczę na siłowni parę dni temu doznalem kontuzji (złamanie śródręcza lewej ręki) czy ktoś może zna jakieś ćwiczenia które mogę wykonywać w domowych warunkach ze złamaną ręką ?