Witam, mam pytanie odnośnie diety dla osób z niskim poziomem cukru.
Robiłem ostatnio badanie na krzywą cukrową i na czczo wyszedł mi cukier około 60 chyba 62
po godzinie nie pamietam, a po 2 spadł aż do 40 :

Witam,
czy jest możliwe pozbycie się lipomastii?
Czy jest jakiś zestaw ćwiczeń na klatkę, bądź jakiś sprawdzony sposób na to?

pozdrawiam

Witam, jestem Bartek mam 15 lat, może trochę mało ale chciałbym zrobić w tym wieku mięśnie brzucha, czyli tak zwany kaloryfer. Mam około 175 cm wzrostu i ważę 63kg. Muszę stosować jakieś diety, i jakie ćwiczenia mam robić aby mięśnie pojawiły się jak najszybciej? Dodam że nigdzie w okolicy nie mam siłowni.

Witam,
Mam kilka pytań. Obejrzałem właśnie kolejny odcinek na zapytaj trenera i Michał mówił coś o "obciślakach". Czy warto zaopatrzyć się w taki strój na nogi i górną część ciała biorąc pod uwagę, że robię Insanity Workout? Jest też coraz zimniej, w domu różnie bywa z ogrzewaniem, czasami jest ciepło, czasami trzeba odpalić elektryczny piecyk więc w takim przypadku opłaca się nabyć? Ogólnie po co stosuje się obciślaki - aby mięśnie były dogrzane?

Drugie pytanie - Po początkowej rozgrzewce zazwyczaj czuję pewnego rodzaju dyskomfort w stopach żeby nie nazwać tego bólem bo ból to to nie jest. Ale jak już zacznę cisnąć po rozgrzewce to przechodzi. Czy to może być wina platfusa, którego niestety mam?

Witam Serdecznie!
Mam pytanie ponieważ mam 16 lat i ćwiczę już tak na dobre to z rok i starałem się trzymać dietę ale nie według zapotrzebowania lecz jadłem zdrowo. Lecz wiedziałem że jest to znacznie mniej niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne. Mam zapytanie a mianowicie jeżeli nie jestem w stanie tyle zjeść ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne bo odrazu mam wzdęty brzuch itp to co mam zrobić żeby tej masy nabrać?Czy to jest zdrowe pchanie na siłe tak wszystko do żołądka?

Witam, mam pytanie dotyczące jajek. Czytałem już wiele artykułów na ten temat i kazdy z nich mówił co innego. Jaki jajka mają wpływ na cholesterol ? Ja osobiscie jestem zdania ze ta teoria z podnoszeniem cholesterolu przez jajka to mit, ale chciałbym aby Pan mnie upewnił.

Dziękuję i pozdrawiam