Witam,<br /> Jaką dietę stosować ,gdy na wynikach badań wyszło za dużo kwasu moczowego (6.8)? Kwas zaczął odkładać się w stawach(na placach) powodując niewielkie - ale jednak bóle.<br /> Zalecane byłoby przejście z diety paleo, na dietę bogatszą w węglowodany, jednocześnie unikać tłuszczy ? Będę wdzięczny za pomoc, lekarze chcą faszerować tabletkami, a wiem,że można poradzić sobie z tym samą dietą.<br /> Pozdrawiam!

witam<br /> mam takie pytanie które mnie nurtuje i zastanawia. na youtube jest wiele filmów o diecie niełączenia pokarmów ze sobą tzn. wynika z nich iż osobno należy jest węglowodany poczekać oż się strawią następnie tłuszcze poczekać aż się strawią a następnie białką i poczekać iż się strawią. <br /> wynika z tej diety ze należy odczekać około 3-4 godziny między poszczególnymi rodzajami pokarmów. Argumentuje się to tym iż każde źródło energii ( pokarmu) wymaga różnego rodzaju środowiska w żołądku . jedne pokarmy wymagają środowiska zasadowego inne kwaśnego dlatego uważa się że należy jeść osobno różne rodzaje pokarmów. uważa sie w tej diecie iż wrzucanie do żołądka białek wegli i tłuszczy na raz powoduje iż żołądek nie wie jak to trawić gdyż jednocześnie musi wytworzyć środowisko zasadowe i kwaśne co hamuje przemianę materii co źle wpływa na utratę masy ciała.<br /> <br /> prosze o informację co myslicie na ten temat ? może ma ktoś jakieś doświadczenia z tą dietą ?<br /> pozytywne lub negatywne <br /> <br /> z góry dzieki<br /> <br /> lukasz

Witam,<br /> ze względu na charakter mojej pracy treningi zazwyczaj kończę o godzinie 22-23. Co zjeść po powrocie do domu,żeby nie obciążać na noc organizmu i jelit? Zauważyłem,że po spożyciu węglowodanów albo mięsa rano mam problemy gastryczne.<br /> <br /> Dziękuje za wszelkie odpowiedzi.

Witam, mam pytanie dotyczące napojów sztucznie slodzonych. Ostatnio słyszałem, że mimo iż napoje tego typu nie zawierają cukru to i tak podbijają poziom insuliny w organizmie tak jak przy normalnym spożyciu węglowodanów. Samo wielokrotne podbijanie poziomu insuliny we krwi w ciągu dnia nie jest dobre dla gospodarki hormonalnej i na pewno nie sprzyja w okresie redukcji kiedy też większość osób z takowych napojów korzysta. Wielokrotnie widziałem na wielu portalach, że czołówka kulturystów do każdego posiłku popijam np. Cola zero. Dlatego moje dwa pytania. Czy rzeczywiście napoje slodzonych aspartanem powodują skoki insuliny? Jeśli tak czy dobrym pomysłem np.podczas redukcji gdy chce się tego "słodkiego" bylo by wypić taki napój w ostateczności przy posiłku zawierającym weglowodany?

Witam mam na imię Hubert mam 30 lat i waze 109 kg od miesiąca zaczęłem regularnie chodzic na silownie (zrzucilem 9 kg) do tego mam ciężką pracę fizyczna . Od paru dni stosuje bialko spalacz i witaminy, lecz nie mam pewności czy dobrze dobralem sobie suplementy. Proszę o pomoc

Witam. Ćwiczę w siłowni od kilku lat. Nigdy jednak nie miałem dostatecznie dobrej formy gdyż moje mięśnie były zawsze trochę otłuszczone. W tym roku chcę wystąpić na jakiś letnich zawodach. Jakie będą dobre sposoby na redukcję masy? Dodam, że ćwiczę siłowo 4-6 razy w tygodniu.