Czy dobrze dobrałem suplementy?

Witaj

Jak najbardziej białko, spalacz i witaminy są dobry wyborem w czasie kuracji odchudzającej. Starając się pozbyć zbędnych kilogramów należy zwiększyć podać białka kosztem węglowodanów, co wynika z wysokich kosztów energetycznych przyswajania protein. Mając dobrej klasy odżywkę białkową jak np. Whey 100 możesz na jaj bazie przygotować szybki posiłek w ciągu dnia np. porcja białka (średnio 30 – 35 g) , 40 g płatków owsianych górskich, 15 g masła orzechowego bez cukru. Takie zastępcze posiłki na pewno ułatwią zachowanie regularności żywieniowej, która jest podstawą przy diecie odchudzającej.

Spalacz, szczególnie gdy należy do grup termogeników , przyspieszy procesy eliminowania znienawidzonych fałd tłuszczu. Jeżeli kupiłeś termogenik (polecam Redexx) to pamiętaj, że działa on nawet wówczas, gdy nie ćwiczysz. Witaminy, przy niskokalorycznej diecie, stanowią również istotny dodatek codziennego żywienia.

Radzę do Twojego zestawu zakupionych produktów dobrać odżywki i suplementy zapewniające prawidłową regenerację mięśniową jak węglowodany, aminokwasy. W czasie spalania tłuszczu szczególnie dbaj o mięśnie gdyż stanowią one ustrojową fabrykę energii i tak naprawdę pomagają spalać tłuszcz. Skupianie się wyłącznie na eliminacji tłuszczu i pomijanie kwestii regeneracji mięśniowej może prowadzić do katabolizmu mięśniowego, którego zapewne nie życzyłbyś sobie. Marzeniem każdego jest spalanie tłuszczu i odsłonięcie imponującej muskulatury. Z tego względu przyjmuj okołotreningowo antykataboliki (np. BCAA G – force), stosuj potreningowe węglowodany po intensywnym wysiłku (np. Vitargo), spożywaj pożądaną ilość białka w ciągu dnia (1,5 – 2 g/kg).