Witam.
Prowadzę aktywny tryb życia, a ostatnio dodatkowo zaczęłam chodzić na siłownie. Nie mam konkretnej diety, po prostu staram się jeść zdrowo i się nie objadać. Chciałabym jeszcze zrzucić nadmiar tłuszczu i wyrzeźbić ciało. Jakie suplementy diety w takim przypadku są polecane? Zastanawiałam się nad zakupem jakiś gainerów, białka, lecz jestem w tym zielona.
Proszę o pomoc.
Klaudia ;)

Witam
Mam 17 lat, waze 65 kg. Masuje juz 5 miesiac. Efekty znakomite, trzymam diete. Chce od nowego miesiaca siegnac po monohydrat. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Spotkalem sie z roznymi opiniami , ale teraz chce zapytac prawdziwych ekspertow.

Witam.
Zauważyłem od pewnego czasu spadek libido. Sięgając pamięcią wstecz to zaczęło się od brania supelmentów na pompę typu MP Assault czy obecnie FA Pump Core, przed i po treningu biorę Trec CM3. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, staram odżywiać się dobrze, wysypiam się. Czy ww. odżywki mogą mieć coś wspólnego ze spadkiem libido ?czy szukać problemu w głowie ( stres ect. ) lub związany ze zbyt bujnym życiem erotycznym ?
Dzięki za pomoc, Łukasz T.

Witam, chciałem się dowiedzieć, czy podczas cyklu z kreatyną mogę przyjmować BCAA i L-glutaminę. Jak to przyjmować i co daje L-Glutamina. Z góry dziękuję.

Czy oplaca sie brac jabczan kreatyny w dni nietreningowe, czy jak monohydrat tylko w treningowe? chodzi dokladnie o cm3 firmy trec : )

witam mam bcaa turbo jet i nie wiem czy dobrze biorę biorę je 30 min przed treningiem potem odrazu po treningu i kręce aeroby . 2 pytanie jak brac bcaa w dni nietreningowe jak biegam przed i po? .aha i czy kupic glutamine?