Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: sposób na życie Liczba wyników: 939
1 kwietnia 2014 14:42

Witam, Od pewnego czasu próbuje zmienić swój wygląd. Zadbać o forme oraz sposób odżywiania. Zainwestowałam juz w porade dietetyczną i mam rozpisaną dietę na 8 tyg. Dziś zakupiłam karnet na siłownie ale kompletnie nie mam pojęcia od czego zacząć ćwiczenia. Może powinnam zaiwestować w trenera personalnego??
Czy trening ściągnety z internetu wystarczy mi na początku?? Dodam, że moja aktywność fizyczna ograniczała się teraz do jazdy na rowerze i bieganiu.

3 kwietnia 2014 20:00

Witam :) , otóż posiadam ok 23% tkanki tłuszczowej w organizmie a chciałbym pozbyć się tych 10% . Jakiś sposób? dieta? jak tak to sam dam radę ją ułożyć ? Liczę na odpowiedź :)

21 kwietnia 2014 18:50

Witam chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób mógłbym sobie ułożyć dietę na masę nie nabierając tłuszczu wspomnę iż jestem endomorfikiem.

23 kwietnia 2014 16:36

Jaki jest najlepszy sposób obliczania procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organiźmie?

24 kwietnia 2014 15:12

Witam, sprawa wygląda następująco: w wieku 16-17 lat urosły mi gruczoły sutkowe, stały się tak jakby napuchnięte, wszyscy mówili, że z czasem przejdzie, gdy miałem 19 lat pojechałem do endokrynologa aby coś poradził na ten problem, stwierdził, że prawdopodobnie piersi sa powiększone przez tłuszcz(USG wykluczyło możliwość powiększenia samego gruczołu), przepisał mi leki na ustabilizowanie hormonów gdyż miałem prolaktynę w górnej granicy normy, nic to nie dało więc stwierdził, że po 2-3 latach przejdzie. Dzisiaj mam 22 lata, problem nie ustąpił, więc prosiłbym o jakieś rady, pójście "pod nóż" jest dla mnie ostatecznością.
Dodam, że jestem dość szczupłą osobą 180cm przy 71kg, od roku ćwicze na siłowni więc mam stosunkowo niski poziom otłuszczenia. Miałem w planach zrobić redukcję ale boję się, że gdy będę starał się przybrać na masie problem znowu się nawróci, a jestem dość lichej budowy z natury.
Mam wielką nadzieję, że zainteresuję się pan moim problemem bo jest to od kilku lat kompleks który ogranicza moje życie i w wielu sytuacjach stwarza bariery psychiczne.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie