Witam, mój kumpel przyjmuje kreatynę Treca CM3, lecz złapała go choroba i zaczął brać antybiotyk (cos podobnego do Duomoxu).Co zrobić? przerwac cykl czy zmniejszyć dawkę?

witam zchudłem juz 20 kg na redukcji ale brzuszek mamly jest a moze nie brzuszek tylko skóra czy brac kreatyne i maske robic bo nw dzieki za info :)

Witam.
Czy arginine AKKG bierzemy przez cały czas, czy należy robić przerwy jak niektórzy przy kreatynie?
Czy wrto brać cytruline do AKKG czy lepiej dać większą dawke AKKG?

Witam, chciałbym się dowiedziec od jakiego roku życia mogę zacząć brać suplementy, chodzi mi gównie o białko np. WHEY 100 z trec'a. Z góry dzięki, POZDRO :D

Witam!
jaka kreatyne kupic, myslalem o kretynie z olimpu lecz ta jest tylko do przyjmowania po treningu

Pozdrawiam

Witam,
mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 60,9 kg. Mam zamiar wziąść się za siebie i zacząć nad sobą pracować. Chciałbym nabrać masy i wyrobić sobie biceps, klatę, mięśnie najszersze grzbietu oraz uda w warunkach domowych. Trenuję piłkę nożną. Treningi mam : wtorek, środa 2 treningi i piątek jeden. Jestem bramkarzem i często mam treningi siłowe. Na śniadanie i kolacje jem codziennie mleko z płatkami czekoladowymi "muszelkami", do szkoły zawsze biorę kanapkę z szynką a w szkole mam wykupione obiady jem codziennie. Myślałem nad zakupem białka serwatkowego. Od kolegi dowiedziałem się że bierze on bcaa i l-karnitynę ale nie wiem czy byłaby ona przydatna w moim przypadku. Liczę na podpowiedzenie co kupić oraz jakie ćwiczenia mógłbym wykonywa (w warunkach domowych).
Pozdrawiam.