Arginina, cytrulina, cykle
Witam.
Czy arginine AKKG bierzemy przez cały czas, czy należy robić przerwy jak niektórzy przy kreatynie?
Czy wrto brać cytruline do AKKG czy lepiej dać większą dawke AKKG?
Czy arginine AKKG bierzemy przez cały czas, czy należy robić przerwy jak niektórzy przy kreatynie?
Czy wrto brać cytruline do AKKG czy lepiej dać większą dawke AKKG?
1007
3
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 17:08
Sieamno Adam ! Nigdy nie bierzemy Supli przez Cały czas ! Ciało musi mieć czas na Regeneracie !!! AKKG to bierze się przez jakiś Okres ;) Poczytaj na Necie coś o tym. Pozdro 600 !
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 14:05
Chodzi o to, że Michał Karmowski zaleca branie kreatyny około treningowo i tylko w dni treningowe, ale przez cały czas a nie cyklami i ciekawi mnie czy to samo tycz się AKKG?
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 20:07
po kreatynie nie musisz robic przerwy, nadmiar wydalisz z mocze, ale bierz ja tylko w dni treningowe. argininy nie stosowalabym w ogole. Nasz organizm w sytuacji gdy dysponuje nadwyżką argininy uruchamia różne szlaki metaboliczne.Początkowo syntetyzuje małą ilość tlenku azotu poprzez , później zaczyna produkować coraz więcej NO poprzez iNOS. Zbyt duża ilość NO wręcz odwraca całe działanie argininy do góry nogami.Zamiast obniżać, podwyższa ciśnienie, zamiast nadawać elastyczność ścianom naczyń krwionośnych, usztywnia je, zamiast chronić przed zawałem, przyspiesza go i działa szkodliwie na nerki. Arginina ponadto zwiększa kwasowość w żołądku. Dzieje się to poprzez stymulację produkcji gastryny i może nasilać problemy z układem trawiennym.Arginina może wpływać na zmiany stężenia potasu, szczególnie u osób chorych na wątrobę. Naturalne ilości tego aminokwasu, które znajdziemy w pożywieniu w zupełności nam wystarczą.
