Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: kongres zapytaj trenera Liczba wyników: 1381
27 czerwca 2014 22:02

Czesc, mam problem - niedowage - anoreksje (nie jest to anoreksja zwiazanavz brakiem sil i checi do zycia, ale z niedowaga). 10 lat trenowalam koszykowke, wiec znam silownie itd. Chcialabym przytyc, ale od razu zamienic to na mase miesniowa... Bardzo ciezko mi sie przekonac do ryzow i makaronow.. Chcialabym pod okiem jakiegos Trenera rozpoczac stopniowo diete - od bardzo niewielkich porcji, i cwiczenia, aby zamieniac kilogramy w miesnie. Prosze o pomooc

4 lipca 2014 13:54

W kilku odcinkach zapytaj trenera lub/i tydzień z życia sportowca Michał Karmowski mówi o tym że aby glutamina działała wtedy kiedy przyjmujemy jej odpowiednio dużo. tymczasem TREC sprzedaje produkt G-FORCE czyli bcaa + glutamina. Pytanie zatem brzmi czy dawka g-force uwzględnia ten fakt czy jest tam po prostu za mało glutaminy. Fajnie by było gdyby wypowiedział się ktoś z TREC-A

17 lipca 2014 22:00

Witam serdecznie Pana Trenera, pisze do Pana bo mam problem oponką waże 87 kg przy wzroście 190cm zaczołem cwiczyc od miesiąca jem normalnie sniadanie 3 jajka + kawałek mięsa, kaszka na wodzie z biedronki, obiad normalny ziemniaki mięso jakaś surówka, pozniej popijam białkiem nastepnie sardynki z puszki 100g nastpenie twaróg 100g na noc i tak wygląda to na codzień, z oponką na brzuchu miałem problemy już wczesniej ale teraz widze jakby ona się powiększała zacząłem biegać po 20 min co drugi dzień czy ma Pan jakieś rady jakie cwiczenia wykonywać na brzuch i czy biegać ? Chciałbym się jeszcze dowiedziec czy powinienem brac juz kreatyne i białko czy narazie dać sobie spoko z odżywkami? Dziękuje serdecznie:)

4 sierpnia 2014 21:24

Witam po sporej przerwie na zapytaj trenera a siłowni nie odpuszczam ! ;d mam problem gdyż mam przedtreningowke z Doriana z czym połaczyc ? cel to budowa masy . Pomożecie ?? koszty max 400 zl

30 sierpnia 2014 20:36

itam. Mam 15 lat ważę 68 kg 180 cm wzrostu ćwiczę 3 razy w tygodniu http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html takim oto trenningiem jadę już nim około 2 miesiące . Po obejrzeniu Ćwiczenia w domu | Witamina D3 | Cykl kreatynowy: Michał Karmowski odpowiedzi (Zapytaj Trenera) zacząłem liczyć makro składniki mianowicie 5-6 posiłków dziennie po 20g B 80g W 10-15g T na każdy posiłek . Proszę o odpowiedź czy ta dieta jest dobra dla mnie 

14 września 2014 22:09

Siemanko , oglądając dużo odcinków WK oraz Zapytaj trenera michała karmowskiego naszły mnie myśli ponieważ jem średnio 5 posiłków dziennie lecz czasem zdaża mi się zjeśc 3-4 posiłki i do tego jakies przekąski. Czy jeżeli to wszystko jest wliczone w moje zapotrzebowanie i spełnia role wszystkich kcal itp to czy moge jeśc obojetnie co ile czasu i obojetnie ile makroskładników byle zgadzało się wszystko pod koniec dnia?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie