Cześć, mam na imię Arek. Mam 15 lat, 183 cm wzrostu i ważę 80 kg. Na siłownię zacząłem chodzić w lutym 2013 r. do maja 2013 r. kiedy doznałem kontuzji nogi. Po wyleczeniu kontuzji znowu zacząłem chodzić na siłownię od pażdziernika 2013 r. i chodzę systematycznie cały czas.

Obecnie mam trening na masę i chciałbym dowiedzieć się jaki suplement polecił by Pan na przyrost masy mięśniowej. Nigdy wcześniej nie brałem suplementów więc chiałbym zasięgnąć profesjonalnej porady.

Z góry dziękuje za odpowiedź.

Siema, chciałbym sie zapytac czy polecacie gainera typu Hard mass, mass xxl lub solid mass, dodam,ze chodze na siłownie miesiąc. Pisze w celu zapytania

Witam
Mam pytanie któro jest w tmacie proszę o odpowiedz.
Proszę jeszcze o porady w celu wyrobienia 6-packa. Mam 180cm wzrostu i ważę 63kg.
Z góry dzięki

Witam, mam 30 lat, właśnie ukończyłem okres masowania. Mam 181cm wzrostu i wage 104kg przy 26% zatłuszczeniu. Zaczynam okres ubijania masy aż do 1maja, póżniej 12tyg cykl redukcji. Czy przy celu ubijania masy B-2,5g, T-1g, W-2g będą odpowienie?

Witam.
Trafiłem tutaj poprzez kanał na youtube - byćjakjanbłachowicz
Od pierwszego marca zamierzam uczęszczać na siłownie w celu uzyskania masy mieśniowej treningiem joe weidera. 'Marek' z kanału robił masę mieśniową razem z preparatem TREC WHEY PUMP XTREME, ale czy jest on odpowiedni dla mnie skoro ja nie trenuję sztuk walki tylko poprostu chce nabrać trochę ciała i siły. Jeśli inne biało to jakie?
(20lat > 169cm wzrostu > 56kg)
Serdecznie pozdrawiam

Witam. Ćwiczę na siłowni od paru miesięcy w celu zwiększenia masy mięśniowej, jakiś miesiąc temu postanowiłem zakupić Contolled Labs Purple Waath. Moim pytaniem jest to czy był to doby wybór i czy powinienem dołożyć do tego coś jeszcze. Dodam że budżet nie gra roli tylko efekty na moim ciele. Wzrost 178 cm waga 74 kg wiek 21 lat. Z góry dziekuję za pomoc. Pozdrawiam