Czy abs wyrabiają mięśnie brzucha czy je odkrywają?
Witam
Mam pytanie któro jest w tmacie proszę o odpowiedz.
Proszę jeszcze o porady w celu wyrobienia 6-packa. Mam 180cm wzrostu i ważę 63kg.
Z góry dzięki
Mam pytanie któro jest w tmacie proszę o odpowiedz.
Proszę jeszcze o porady w celu wyrobienia 6-packa. Mam 180cm wzrostu i ważę 63kg.
Z góry dzięki
378
1
dodał odpowiedź 20 lutego 2014 18:17
Różnego rodzaju ćwiczenia na brzuch, które zresztą pokazywał Pan Michał na swoim filmiku, dodatkowo można mieć ogromne mięśnie brzucha, ale ukryte pod warstwą tłuszczyku - o tym czy je widać, czy nie decyduje bf czyli body fat. Chociaż przy Twojej wadze raczej nie jesteś obtłuszczony, więc po prostu ćwicz brzuch, jakby to była zwykła partia - 2-3 razy w tygodniu maks.
