pytania

Witam. Trenuje sztuki walki 3 razy w tygodniu. Chciałbym się dowiedzieć jaka dieta i suplementacja będzie najlepsza aby przyniosła najlepsze korzyści. Z góry dziękuję za odpowiedź.Serdecznie pozdrawiam

Witam.Czy spalacz tłuszczu przyda się w sportach walki jeżeli chciałbym spalić tłuszcz 2-3kg?Czy wystarczy sama dieta?Dodam że nie jestem dużo otłuszczony,bo walcze w kategorii wagowej 60kg .Treningi wygladają tak że 4 lub 5 razy w tygodniu boks i 1 lub 2 razy w tygodniu siłownia,wszystko zalezy czy pojde na silownie czy tez pojde na 5 treningow boksu.

Chodzi mi o to jeżeli pozwolę sobie na słodycz. A go tego dnia nie spale odkłada się ten cukier w postać tłuszczu ?

Witam, mam 22lata, 180 wzrostu i 73kg, od jakiegoś czasu trenuje kick boxing 5 razy w tygodniu po 1godzinie do tego śmigam na basen dwa razy w tygodniu, na siłownię chodziłem jakiś czas lecz obrałem jako priorytet treningi kb bo to mnie cieszy najbardziej. Odzywiam sie zdrowo lecz bez konkretnej rozpiski i obliczen. Chciałbym poprzez dietę, suplementy i dołożenie jakiś ćwiczeń siłowych ( silownie mam u siebie w piwnicy) rozbudować masę mięśniową, poprawic swoj wyglad, bez przybrania na wadze.

Posiadam termogenik,bialko serwatkowe,bcaa i hmb.Trenuje karate 3 razy w tygodniu i chodze na silownie 3 razy w tygodniu. Chcialbym zasiegnac porady jak odpowiednio suplementowac wyzej wymienione odzywki.

dzien dobry mam pytanie jakie suplementy poleca dla poczatkajacych i jakie suplementy moge stosowac gdy trenuje mma

witam !panie Michale trenuję brazylijskie ju jitsu i chciałbym sie dowiedzieć jakie suplementy przyjmować przy tego typu aktywności i kiedy?chodzi mi o najpotrzebniesze pozdrawiam

Witam, chciałbym poznać wasze zdanie na temat saw przedtreningówki. Ćwiczę sporty walki i czasem w połowie treningu dopada mnie takie zmęczenie, że nie mam siły go dokończyć. Czy saw poprawi moje wyniki bo niedługo mam zawody?

Hej ćwiczę w siłowni 3 x w tygodniu i 2 x boks. Pytałam w klubie chłopaków jaka kreatyna jest najlepsza. Większość chwali sobie CM3. Jakie jest wasze zdanie na temat tego produktu?

Witam, mam 17 lat i uprawiam sporty walki. Treningi są dosyć ciężkie a głównie jak w gre wchodzi trening siłowy. W dzień odpoczynku czuje się jak flak i jestem cały obolaly myślałem nad aminokwsami BCAA, czy one coś dają? Jak już to jakie wybrać? Chciałbym żeby to były suplementy z gornej półki bez żadnej chemii i innych dodatków. Czy są jakieś efekty uboczne ?