CWICZENIA CARDIO
Jakie najskuteczniejsze cwiczenia robic na CARDIO zeby szybko spalac kalorie,dzieki za cynk,POZDRO
1055
5
dodał odpowiedź 2 września 2014 20:31
Ilość spalonych kalorii zależy od długości i intensywności wykonywanego ćwiczenia. Spróbuj bieżni
dodał odpowiedź 2 września 2014 21:18
Najskuteczniej to dieta, a tak to wysiłek na poziomie 65% tętna maksymalnego np: chodzenie na bieżni pod górkę jest bardzo dobre. Ja ustawiam skos 12 i prękość 7 km/h
dodał komentarz 2 września 2014 21:19
dodatkowo rób cardio w przedziale 30-45 minut
dodał odpowiedź 2 września 2014 21:58
Najskuteczniejsze? Każde takie może być lub prawie każde wszystko zależy od intensywności i długości treningu.
